アップルグーグルなど欧大企業もこぞって社員研究に取り入れ、昨今、世界中で大きな流行をみせているマインフルネス瞑想。創造が増し、ストレスが軽減するとして、の多忙なビジネスパーソンも積極的に取り入れているが、ここに来て、瞑想の負の側面、いわゆる副作用摘され始めているのだ。


マインフルネス瞑想が犯罪を助長する

 心理学ニュースサイトPsychology Today」(11月20日付)が、今年10月科学ジャーナル「Personality and Social Psychology Bulletin」に発表された驚きの論文を紹介している。それによると、同論文執筆者らが、259人の囚人と516人の大学生マインフルネス瞑想を実践してもらい、2つの観点(感情の抑制と自己に対する判断の保留)から、その影を分析したところ、囚人らに負の影が顕著に表れたというのだ。

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 まず一つの感情の抑制においては、「犯罪傾向認知スケールCCS)」(他者より優れているという感覚、自身の責任を受け入れない態度、権に対する否定的態度、短期的な結果に集中する傾向、犯罪行為に対する関心など)のスコアが低く出たものの、自己に対する判断の保留においては、囚人のCCSスコアが極めて高い値を叩き出したという。

 それというのも、犯罪行為に繋がる思考パターンに慣れている人物にとって、自身の思考に対する判断を保留するということは、自身の行動の責任を取らないことに繋がるため、CCSスコアが高く出たのだという。囚人の更生や犯罪衝動の抑制を的として、マインフルネス瞑想を取り入れる刑務所が増えてきているが、本当に瞑想が犯罪抑止に役立つのか、今一度見直した方が良いかもしれない。


■創造に効果ナシ、記憶悪化、鬱病発症の危険性

創造を高める効果はほぼ

 また、ビジネスパーソンマインフルネス瞑想に最も期待しているであろう創造にも、それほど関連がないことが分かっている。ウェブニュース「Inc.com」(2016年9月16日付)によると、研究者らがマインフルネスネスと創造の関係を調した20の研究をメタ分析したところ、マインフルネス瞑想が創造(=思考の多様性)に与える影が小さかったことが科学ジャーナル「Personality and Individual Differences」で掲載された論文で判明したという。


記憶の悪化

 さらにの痛い話だが、2015年に「Psychological Science」に掲載された論文では、マインフルネス瞑想は記憶に悪影を与えるとまで摘されているのだ。研究者らは、マインフルネス瞑想をした被験者と、そうでない被験者に対しDRMパラダイム(Deese–Roediger–McDermott paradigm)と呼ばれる虚記憶を調べる実験をしたところ、マインフルネス瞑想をした被験者の方が悪い結果を記録したという。


精神病の発症

 そして、最大の問題はマインフルネス瞑想が、うつ病・躁病・パニックなどを引き起こす可性があると言われている点である。英コヴェントリー大学ミゲルフェリアス教授の研究によると、14人に1人がマインフルネス瞑想による深刻な悪影を被っているという。

「自身の内面を見つめ、現実認識を変えるテクニックが、潜在的な悪影を持たないわけがありません。全ての瞑想研究はネガティブな側面もしっかりと調べるべきです」(フェリアス教授

 他の研究では、瞑想中に気分が悪化したり、瞑想によりトラウマが強化されてしまうケース、離人症を発症しているケースなども報告されているが、実は瞑想の悪影は伝統的な仏教世界ではよく知られていることなので、トカナで紹介しよう。


■瞑想により魔に堕ちることも

 たとえば、江戸中期の僧で臨済宗中の祖と評される隠(はくいん)は、厳しい修行の末、悟りを得るが、病と呼ばれる離人症に似た精神病に悩まされた。後に「内観の秘法」を体得し、病をするものの、彼ほどの修行者でさえ精を患うことがあるのである。生半可な素人が一度その魔に入り込んだら、とても隠のようには行かないだろう。

 また、仏教チベット仏教、テーラワーダ仏教などの瞑想センター世界各地に存在するが、そのような場所でも精に変調をきたす人々が後を絶たないと言われている。熟練の瞑想導者の下でもそのような状況なのだから、ちょっとマインフルネス瞑想をった程度のインストクターが教える瞑想教室の悪影は計り知れない。

 そもそも瞑想技法というものは、決して創造ストレスの軽減のために生み出されたものではない。忘れられがちであるが、こういった効果の方こそ副作用であることは留意しておくべきだろう。仏教に限っていえば、瞑想は解脱するため、そして、そのためだけのものだ。

 瞑想の危険性は決して全に取り除けるものではないが、適切な導者の下で適切な瞑想法を学ぶことが何よりの予防策となる。少なくとも、流行に乗じてビジネスパーソンを狙った、創造向上やストレス軽減を大きく喧伝している瞑想教室は避けた方が賢明だろう。
(編集部)

イメージ画像は、「Thinkstock」より

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