普段、何気なく食べている「はちみつ」。実は、はちみつとあるものを組み合わせることで、健康への相乗効果が得られることがあるそうなんです。

はちみつ×」で減効果が増す!?

 料理内千波さんの著書「『×はちみつ最強食材』を混ぜるだけ! 無敵の『はち』レシピ」(PHP研究所刊)によると、はちみつを混ぜたものを調味料として使うと、減しても美味しくいただけるそう。また、はちみつカリウムが余分な塩分を体外に排出してくれるため、減効果がさらに上がるのだとか。他にも、はちみつには、腸内の乳酸菌のエサになるオリゴ糖が含まれており、の抗菌作用も手伝って、腸内環境を整えるのだそうですよ。

はちみつ××レモン」でリラックス!?

はちみつレモンでやせる!ずっと健康!」(主婦の友社刊)によると、はちみつに、さらにレモンを加えることで、リラックス効果も得られるとか。レモンの皮に含まれる香り成分リモネンには、気持ちを落ち着かせる鎮静効果があり、はちみつに含まれるカルシウムには神経を鎮める効果があり、さらに、にはカルシウムの吸収率を高める働きがあるといいます。リラックスするための成分が、絶妙にミックスされているというわけですね。

 現代人に必要といわれる「減」と「リラックス」。どちらも得られるはちみつとの組み合わせ、意識してみたいですね。

アサジョ