薄着になる季節、ムダな脂肪やぜいが気になりますよね。結果にコミットするダイエットとして糖質オフ人気ですが、お米慢できても、パン慢するのは理!というパン好き女子人気なのが、「クラウド・ブレッド」。すでに海外では大人気で、インスタなどのSNSで話題になっているようですよ。

 実はこれ、ブレッドと名付けられていますが、パンのように小麦粉を使っているのではなく、一番シンプルなものでは、材料クリームチーズのみ! クリームチーズといっても使うのは少量なので、高たんぱく低カロリーヘルシーパンなのです。

 材料の内訳は、1個に対してクリームチーズ大さじ1。に分け、クリームチーズをよく混ぜ合わせます。が立つまで泡立てたら、クリームチーズで混ぜ合わせ、ホットケーキのように、テフロン加工のフライパンで両面を焼けばOK。サンドイッチのように具を挟んだり、オープンサンドにしてみたり、食べ方は普通パンと同じ。ダイエットでもパンは欠かせないという人は、ぜひお試しを!

アサジョ