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人の声は起きやすい? 「冬の朝に二度寝しない方法」

マイナビウーマン マイナビウーマン:ニュース一覧 2012年12月5日(水)18時14分配信
人の声は起きやすい? 「冬の朝に二度寝しない方法」

人の声は起きやすい? 「冬の朝に二度寝しない方法」

マイナビウーマン

寒い朝はベッドから出たくないもの。とはいえ、そのままベッドの中でぬくぬくしていると、二度寝してうっかり遅刻してしまうこともありますよね。なかなか出られないベッドから出るために、みなさんが実践していることを聞きました。



■人の声は起きやすい?(31歳/公務員)
「朝、決まった時間にテレビがつくように設定しています。人の声なので自然に起きられます。目覚ましの不愉快な音を聞かずにすむし、そのままニュースをチェックできるし、一石二鳥!」

気になるニュースが報道されているときなどは、睡眠より好奇心のほうが勝るのかもしれません。とはいえ、テレビに見入ってしまって遅刻しないようにご注意を!

■厚着して眠る!(24歳/証券)
「私が冬に二度寝してしまう理由は、布団の外に出るのが寒いから。布団から出られるように、寝るときは厚着し、靴下をはいて眠っています。暖房をつけると電気代もかかるし、喉が乾燥するので……。ただ、着込みすぎた夜はちょっと寝苦しいです」

靴下をはいていると、床の冷たさからも解放されそう。もちろん、厚着するにも限度が必要ですが……。

■運動には眠りを妨げる効果がある!?(27歳/IT)
「ベッドの中で体を動かし、むりやり目を覚まします。高校時代に塾で、授業中に眠くなったら体を動かせと習ったので」

眠くなったときは体を動かすといいなんて言いますが、「ベッドから出ずに」というところにずぼらな性格が出てしまっています(笑)。

■モーニングコールをかけてもらう!(26歳/食品)
「明日は起きられないかも……と思うほど飲んでしまった場合、あらかじめ前の晩に同期や友だちにお願いして、モーニングコールをかけてもらっています。やさしい友だちが多くてよかったと実感します」

お願いしすぎて呆れられないよう、頼む頻度を減らすことにも気をつけたいですね。

■モーニングコールをかけると起きられる!?(27歳/保険)
「朝起きたらすぐに彼氏にモーニングコールをかけ、5分間ぐらいいちゃいちゃトークを楽しみます(笑)。彼氏も起こしてあげられるし、話しているうちに私も目がさえてくるし、何より朝から気分よく起きられるのがいい」

もしうっかり二度寝してしまっても、先に起きた彼が電話してくれるかもしれませんね。

■二度寝もデジタル管理!?(34歳/IT)
「睡眠サイクルなどを調べ、一番眠りが浅いときに起こしてくれるというアプリをダウンロードしてから、二度寝しなくなりました」

この方は『Sleep Time – Alarm Clock』を使っているとのことですが、ほかにも快適に起きられるアプリが開発されているよう。ぜひ自分にあったアプリを見つけたいですね。

このほかにも、「明け方まで飲んでしまったときは、始発で会社に行き、会社で寝る」(28歳/広告)という強者もいました。確かに会社で眠れば、二度寝してしまったとしても誰かに起こしてもらえそうですが……何だか女子として大事なものを失ってしまいそうです。あなたは二度寝しないために、どんなことをしていますか?

(山本莉会/プレスラボ)

(著:マイナビウーマン編集部


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19 コメント

  • @wisyr

    簡単やなwwwwwwwwwww明日から試してみますwwwwwwwwww"@higannbenika: 二度寝しない方法なんて簡単じゃない。起きなければいいのよ。 "

  • @higannbenika

    二度寝しない方法なんて簡単じゃない。起きなければいいのよ。

  • @Kojiroaki

    目覚まし時計をあえぎ声にしておいたら家族にきかれるとやばい!って起きれるんじゃないかな

+ <人の声は起きやすい? 「冬の朝に二度寝しない方法」> http://nico.ms/nw451250 #niconews
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  • @ktbjtrmh

    テレビのおはようタイマーで半々の確率で起きられない私ですww ケータイのアラームの為には、PCをスリープ状態にして措かなければならない・・・充電がぁ。。

  • @v__one

    「あさ~ あさだよ~ 朝ご飯食べて(ry」←これでもか

  • @VOLTGAO

    テレビに見入ってしまって遅刻←あるあるww

  • @syaunama2525

    お、おい・・・ モーニングコールとか都市伝説だろ・・・?

  • @nekogari2001

    布団近くに置いた炭酸水飲む→覚醒!!

  • @makoto_bear

    「布団から出る」で解決。モーニングコールってこれ、二度寝防止以前の問題じゃねぇかw

  • @suiripokkuru

    二度寝なんて年中なんだが……

  • @utuho02

    起こされる側としては腹立たしいよね 起こしに行く→怒る→喧嘩→でも起こして欲しい→起に行く(ry

  • @mng_mohu

    ああ、あとパトカーのサイレンと311の地震で聞こえた地鳴りとかもな

  • @mng_mohu

    寝覚めから気分は最悪だけどな

  • @mng_mohu

    ガラスの割れる音、食器の割れる音、交通事故の鈍い音(特にフロントガラスに人間の頭部が直撃した鈍い音) この三つならどんな人間でも一発で目が覚めるぜ。

  • @donba_kettu

    モーニングコールとか俺達にはハードル高過ぎ

  • @You_Gemini

    冬に限らず年中二度寝してるけどなー。というか一発で起きるのとか無理。

  • @aoiro1_kikumasa

    最近、寒くなってからは昼に目覚めることが多くなった

  • @getubou

    冬場は寒いし眠気取れずに食事よりも2度寝、3度寝選ぶことが多くなるわ。 対策なんて考えないで逆に考えるんだ。二度寝してもいいよと(笑)

  • @_32123_

    モーニングコール録画しておけばよかった・・