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仕事中、眠くなって急に意識がとぶことがあります

goo教えて!ウォッチャー goo教えて!ウォッチャー:ニュース一覧 2013年7月16日(火)12時00分配信
仕事中、眠くなって急に意識がとぶことがあります

仕事中、眠くなって急に意識がとぶことがあります

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みなさんは、意識が飛ぶほど強烈な睡魔に襲われた経験はありますか?誰もが当然のように覚える眠気には、実は様々な原因が隠れている可能性もあるらしいのです。

教えて!gooでは、眠気に纏わるこんな質問がありました。

仕事中、眠くなって急に意識がとぶことがあります

質問者のnoname#145438さんは、タイトル通り仕事中に急に眠気が襲って、短い間ではあるものの意識が飛んでしまうのだとか。「睡眠時間はだいたい7時間ぐらいなので睡眠不足だとは思えません。むしろ3・4時間睡眠の方が眠くならなかったりするので、昨日は4時間睡眠にしてみましたが…(中略)…どうして意識が飛んでしまうのでしょうか?」と、切実に悩んでいるようです。

■熟睡できてますか?


「よくある話は、睡眠時無呼吸症で、本人は寝ているつもりでも、身体は寝ていないために、昼間寝てしまうと言うパターンですが(中略)…なにかの原因で実際には睡眠不足なのだと思いますが」(wallkingさん)

どうやら就寝中も身体がきちんと休まっていない可能性があるようです。寝ても疲れが取れないようなら、睡眠環境などを見直してみる必要もあるのかもしれませんね。

■睡眠異常では?


「ナルコレプシーという睡眠異常です。多分医者に行ってもこれに効く薬はないのではないかと思います。私もそうで、突然寝てしまうので、車の運転はできないです。自損事故で大破しました。(中略)…突発性の睡眠が来る前に前触れが判るようになれば何とか対処できます」(jinseiwalkさん)

睡眠異常とはいえ、事故に繋がると思うと侮れませんね。jinseiwalkさんの仰るように効く薬が無いとなると、効果的な対処も難しそうです。

■脳内物質の不足が原因?


「一般的な原因は『睡眠リズムを狂わせてしまっている』事です。人間の体は体内時計が有り、基本25時間周期を朝日と夕日の光刺激を基本として24時間に補正し起床から16時間で眠くなり、8時間弱寝むり不足した脳内物質を補充するというサイクルを刻んでいます。(中略)…それで恐らくの問題は、3時間睡眠4時間睡眠を試しているせいで、その睡眠リズムが変調してしまっている事です」(kivliniさん)

kivliniさんは、睡眠リズムを崩す事が脳内物質不足の慢性化に繋がるのだと、詳しい回答を寄せています。同回答には解決方法もあったので、最後にご紹介します。

「一番早い解決方法は、常に寝る時刻と起きる時刻を一定にする事です。昼夜は問いませんし、睡眠を2つに分割しても構いませんが、絶対に寝る時刻、起きる時刻を固定する事です。5日も続ければ人間の体はその生活に適応できます。(中略)…睡眠(脳内物質補給)をあなどらず、規則正しいサイクルの睡眠を心がける事をお勧めします」

…いかがでしたか?急な眠気に悩まされている方は、ぜひご自分の睡眠サイクルを見直してみては。

*RUI*(*RUI*) →記事一覧


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381 コメント

  • @Escort_Vessel

    もう3年位前から意識が飛ぶほどの睡魔に悩まされてるんだが・・・

  • @MoekiVoice

    最近寝不足が原因なのはわかるけど意識が飛ぶのを治せないから悔しいわ…

  • @perconalsompute

    寝てないけど寝てるような状況に陥ることが多々・・・

+ <仕事中、眠くなって急に意識がとぶことがあります> http://nico.ms/nw691200 #niconews
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  • @kairi_1717

    あれ・・・現在進行形でこれだったりする・・・?

  • @YMGTmasatomo

    俺、人と会話してる最中に意識飛ぶんだけど;; やばいかね?

  • @Shinjou_takaomi

    急に起きるから対処のしようが未だに分からない サボってる訳じゃないんだけどね

  • @yuduki_00

    まぁ仕事も定時作業以外ほぼ暇なんで寝てますがねww

  • @kywry486

    これだらけているのと区別つきにくいから困ったものだ

  • @youkagon

    授業中こうなる・・・

  • @Kuroko829

    超眠かった時は気づかずに白目で寝てたらしいよ(^ω^)

  • @Noahsark2525

    こんな症状は気をつけて(>_<)

  • @wm76964411

    こういう眠りは病気では?よく聞くけれど。眠るというより気絶している方がイメージとして正しくはないかとも。てんかんではないけど。

  • @kazdyn

    25時間周期 星を継ぐもの読んだ後だともしミネルヴァから人類が着たならミネルヴァは25時間が1日だったかもなんてw

  • @gaiusu24

    いつも昼眠くなるな・・・

  • @gaisuto1993

    たまにあるから怖い・・・何時間寝ててもなるから、余計にな~・・

  • @kouhei00603789

    マジカ、おれもこれにあてはまるのかな・・・・?

  • @NSB1mohikan

    良くあることだな。しっかり睡眠時間とらないとな

  • @suzukiaen

    ああ、高校大学の頃ずっと毎日それで寝なかった日は無かったな…

  • @suzukiaen

    ああ、高校大学の頃ずっと毎日それで寝なかった日は無かったな…

  • @suzukiaen

    ああ、高校大学の頃ずっと毎日それで寝なかった日は無かったな…

  • @kmjmkt1840

    意識が飛ぶってどういう?知らない間に寝てるってこと? それとも完全に気絶しちゃうってこと?

  • @midoriver223

    ナルコレプシー・・・

  • @Takuji_Mamiya

    ブラック企業が多いから、睡眠をとりたくても取れない人が多いんだよ。

  • @misabi_tweet

    昨日父親とこの現象について話してた所。もう10年以上この状態だよ

  • @aoinu503

    病気だったらどうしようもないな

  • @ROBIN_MNY

    ほほう。

  • @nanaseniki

    『事故とか怖いな』

  • @arakiatsuhisa

    【怪しい知識】体格や体型よりも高脂血症からくる高血圧です。高血圧は頭痛と睡眠不足または(睡眠多すぎ=危険)。2013年7月18日

  • @tseirproodni

    ほう

  • @rigurei

    仕事中に一瞬意識が飛び、椅子から落ちた衝撃で目が覚めた事ならある。

  • @bmxlove6725

    ほう

  • @puipui8891

    これは朗報

  • @rikrhr

    パソコンやってて気づいたら意識失ってることなら何度もある

  • @darumacat

    私、これが原因のひとつで前の職場辞めたな。じっと座ってると意識がマジで飛ぶものだから。

  • @taca1024

    毎日ですよそんなの。短時間でも普通に夢見るしw

  • @takadrac

    こうはなったことはないけど、最近の生活リズムだったら危険性はありそうやな。

  • @han4738

    生活リズムとか寝不足とか関係ないんだよなあ。動いてる時はいいんだが会議とかでただ座ってる時はきつい。

  • @EnGo_cafe

    毎日だけど!

  • @apostle_cosmos

    「居眠りするなよ」「そういう病気なんです」「そんな病気あるわけないだろ」「えっ」「あるわけないだろそんなの」「 」

  • @gifu_kacchan

    何故かある。気合の問題かと思った・・・。

  • @reoni03

    立ち仕事してる時は寝ないけど座って事務作業になった途端半分寝ながら作業してることはあるなあ

  • @izunoko120

    意外と寝オチする人多いのか

  • @Shiyutarabe

    コレは朗報過ぎる!!!

  • @rein_Atsushi

    ライン作業で立ちながら寝てたことあったな。睡眠改善薬飲んだけど効果はなかった。今も続いている

  • @yoyoponse

    似たようなことがあったが貧血だった

  • @shirasukujira

    てんかんの可能性も否定できない

  • @F151cm_pichon

    ナルコレプシーの治療薬は確かにないが、症状を抑える薬はちゃんとある 服用してる俺が言うんだから間違いない

  • @yoshitakenakata

    アニメのリトバスで聞き取れなかったのがこれか!ラナルコレプシーか

  • @dokuro_em

    睡眠を2つに分割しても構いませんが、絶対に寝る時刻、起きる時刻を固定する事です。分割してよかったのか

  • @makuban

    俺にも当てはまるな。数年前に車で事故起こしたこともあるわー。

  • @rooransan

    ふむ

  • @fujinshonen_nic

    集中できないのはこれに当てはまりますかね(´・ω・)

  • @px_studio

    9時間寝ても仕事中に急に眠たくなるのはある。脳の使い過ぎかね

  • @novel_aki

    原因:睡眠不足

  • @hom_hom_ekicho

    そんなときに定時報告

  • @suiripokkuru

    金田一少年シリーズでナルコプレシーな人いたよね

  • @kumonosumika

    いわゆるナルコレプシー。精神が脆いと眠気が来て困る感じだ

  • @Simezi_niconico

    でも交替勤務の人って中々ならないよね。なんでなんだろうか。

  • @wktktakayuki

    アニメも生徒の興味を引き出すいい資源ですな。

  • @wktktakayuki

    ナルコレプシーの質問が生徒から急にでたのでmおおぉ!と思ったらアニメのキャラにいると言う事でした。

  • @CadrinZ

    俺このナルコレプシーだわ

  • @1990_energy

    俺、これだからマジ困る。でも、数秒なんだよな、意識飛ぶの

  • @reokeace

    こ、これはちょっと試してみよう(;゜д゜)ゴクリ

  • @kuronekorurie

    ネトゲ廃人でこんな人いたなー。元彼だけd

  • @cabbagetaro2

    人生がつまらんからしょっちゅう眠くなんだろw

  • @ddtnsy

    コンビニのバイト時代ウトウトしながら食パン置くとこにイチゴジャム置いてたことあったけどこれが原因かな

  • @ryo_and_news

    お昼ご飯食べた後やったら俺もたまーになるわー。特に土曜日とか金曜夜あんまし寝てないから余計にねw

  • @syoukaku007

    昼勤・夜勤の交代勤務だからしょっちゅうだぜww こればっかりはどうにもならん

  • @schwalbe_kluger

    会社にいる時だけ時折、突発的に耐えられない眠気に襲われるんだよなぁ…家にいる時とか自転車乗ってる時は全然無いのに

  • @1ost2lost

    生活リズムは自分が一番わかってるだろ。必要があってそうしてんだから、なかなか難しいんじゃないの。

  • @TissueWater

    まだ鬱が直ってないんじゃねーか?どっちにしろ病院へ行け。

  • @DoubieCross

    だいたい原因はだれでも知っている、皆が本当に知りたいのは睡眠不足と睡眠リズムの理想的解決ではなく現実的解決だろうな。

  • @SasaharaKano

    ナルコは楽しい事でも命に関わる事でも眠気には勝てん。そして周りから一切理解されない。

  • @nakayayuu

    ナルホド!

  • @numekero

    仕事前が辛い。眠りたいのに眠れなかったり眠ってもだるかったり。肝心の仕事中は自然と気分が切り替わって快活になるからいいけど

  • @gajuku

    昨日の学校で自習中にコックリコックリしてた その日は寝てなかったからだけど寝落ちするところだった

  • @super_k_h

    睡眠時間不足、生活リズムの乱れ、まあ当たり前だ。睡眠障害って言われてもな。基本みんなが本当に知りたいのは原因ではなく対処法

  • @kumityou_P

    睡眠障害は怖いぞ……(それで車一台廃車にした勢)

  • @aq1972

    適切な睡眠時間を守ってない、或いは仕事に集中してないかのどっちか。いずれにしても自己管理能力の問題だ

  • @F2ViperzeroJ

    講義中にこれ来るとほんときつい

  • @KDK_KS

    これはある

  • @siyu_08

    最近めっちゃこれ多い。急に意識とぶ

  • @at_knight

    若いのは夜更かしするなといわんが程ほどにな、特に夏休みとかは

  • @jjm355

    見直したいけどどうしようも無いよな。仮眠できたらするけど、どうしても無理なら顔洗って深呼吸して目の周りにミントオイル塗る。

  • @roa_hp1

    めっちゃタイムリーな話題 なんか急に眠くなる

  • @_hyt000_

    あるわ

  • @horoyoichu

    眠りを寝むりと無理矢理変換しているのを見て眠気が吹っ飛んだw

  • @yasyanico428

    うわ、あるわ。怖いな…

  • @DahauKizuna

    理樹くんとおなじやな

  • @I_love_Cirno

    無呼吸症候群になっちゃって、自分は熟睡できてるつもりでも実際は熟睡できてないのかもしれない

  • @89MODARK

    夜勤とかあるから生活リズムが必ず一定しないんだよなぁ

  • @XiCE13

    体内時間が原因だったのか・・・

  • @op_mukitama

    唐突な眠気は季節によってだから・・・自分はちょっと該当外かな?

  • @eila1929221

    よくあるから困る・・・ちゃんと寝てるんですけどね

  • @Ender_CAS

    もしかしてマイクロスリープ

  • @milkumimi

    どんだけ寝ててもよくあるんだが・・・

  • @nyamodhia

    これよくあるわw

  • @mazitouhuTwT

    よく寝ないやつの例でしょ

  • @keniti132

    睡眠時無呼吸症候群

  • @eruiti

    良くある。

  • @rindou46

    ただの寝不足だろ(真顔

  • @ponoko66

    これ・・・・

  • @enntennjizai

    とりあえずSAS疑ったらいいと思うよ、近くの医者にいけばすぐ寝るときに着ける機械かしてくれて、確認できる。