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マジかよ、部活で4にそうになりながら鍛えてたあれは害悪でしかなかったのか (ゲストさん)

この記事で書かれているのは「筋肉量を増やすにはどんなトレーニングをするべきか」であって、部活に効果があるかどうかはまた別問題だよ。見た目の良いでかい筋肉を作る方法と、特定のスポーツに役立つ筋肉を作る方法はぜんぜん違う。 (shiroさん)

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