最近は美容やダイエット、健康目的でプロテインなどを利用する人も増えてきました。

【画像】ローソンで絶対おすすめ「高タンパク」メニュー3選

ローソンでは、プロテイン以外にもドリンクや食事、お菓子などの商品でタンパク質が含まれていることをアピールした商品を発売しています。

この記事では、2022年5月31日に新発売された商品を含むタンパク質推しの商品をレビューします。

ダイエット中など、タンパク質量を気にして食事などを選んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。

※写真は取材のもので、商品が販売終了、在庫切れ、リニューアルしている場合もございます。

たんぱく質10g入り のむヨーグルトバナナ

まずご紹介するのは、「NL たんぱく質10g入り のむヨーグルト バナナ」です。

190g入りで168円（税込）、カロリーは1本当たり158カロリーの商品です。

タンパク質が10gも！

ダイエット中でも、ヨーグルトドリンクなど、ジュースが飲みたい時もありますよね。

そんな時におすすめの商品が、「NL たんぱく質10g入り のむヨーグルト バナナ」です。

タンパク質が10gも入っているので、ダイエット中の罪悪感が減らせます。

味もおいしい！

おすすめポイントは、タンパク質が10g含まれていることだけ、ではありません！

そもそも味がとてもおいしいので、「ダイエット中や、健康のためにタンパク質が多いものを」ということに、関係なくおすすめできます。

バナナ味のヨーグルトドリンクですが、バナナ感はそれほど強くなく、ヨーグルトを飲みやすく、なめらかにした感じがします。

またヨーグルトほど固形感はなく、サラッとしていますが、飲み物ほどの液体感はありません。

まさに「なめらか」、という言葉がぴったりです。

味は甘すぎず、すぐに飲み干せるほど飲みやすい、やさしい甘さです。

小さめのバナナ果肉が含まれているので、バナナが好きな人も、最後までしっかりと楽しむことができる味です。

罪悪感なし！「紅茶クッキー」

たんぱく質がとれる 紅茶仕立てのクッキー

最後にご紹介するのは、「たんぱく質がとれる 紅茶仕立てのクッキー」です。

ダイエット中や、健康に気をつけている時は、できるだけお菓子を食べないようにしている、という人も多いのではないでしょうか？

しかし、特にダイエット中は、甘いものが食べたいという衝動が抑えきれずに、スナック菓子などを大量に食べて自己嫌悪に陥り、ダイエットそのものをやめてしまうこともありますよね。

そんな時にもおすすめのお菓子が、「たんぱく質がとれる 紅茶仕立てのクッキー」です。

ダイエット中の罪悪感を減らしつつ、ドカ食いを防ぐこともでき、さらにタンパク質も取れるという、ダイエットの悪循環でお悩みの人にぴったりの商品です。

気になるお値段は1袋当たり158円（税込）です。

罪悪感が減る！

1袋当たりの内容量は32gと、多くはありませんが、中のクッキーのサイズが小さいため、何個も食べることができ満足感があります。

1袋食べ切ってしまってもカロリーが161カロリーと、ケーキやパフェ、スナック菓子を食べるよりは少なく済みます。

タンパク質が10.1g含まれているので、「タンパク質を補給した」と考えることで、罪悪感なくお菓子を食べることができ、ダイエットを挫折せずに続けやすいのではないでしょうか。

しっかり紅茶味でおいしい！

袋を開けると、まず紅茶の香りがします。

味も甘すぎず、すっきりとした紅茶の味がするので、紅茶好きにはぴったりのクッキーです。

食感はサクサクとしていますが、かんだ後に少し粉っぽくクッキーが砕けるので、飲み物を一緒に準備することをおすすめします。

朝ごはんにおすすめ「たまごサンド」

たんぱく質が摂れる しっとりチキン＆たまご

次にご紹介するのは、朝ごはんや昼ごはんにおすすめの、「たんぱく質が摂れる しっとりチキン＆たまご」です。

チキン、ゆで卵、トマト入りの少しスパイシーなソースを、パンで挟んだ商品で、値段は387円（税込）です。

チキンとたまごの相性抜群！

タンパク質目的で購入すると、あまりのおいしさに、驚くこと間違いなしの商品です。

まず、固まりきってない半熟卵と、パンが柔らかく、かむ力がほとんどいらないと言ってもいいほど食べやすいです。

トマトを含んだスパイシーなソースが全体の味を整え、飽きないようにしてくれる役目を担っています。

ソースに含まれる玉ねぎが、シャキシャキとしていて、食感にも飽きがきません。

何よりも、しっとりさっぱりとしているのに、ジューシーなチキンがおいしいので、いくらでも食べたくなります。

半熟卵と、チキンの相性も絶妙な上に、からすぎず程よいスパイシーなトマトと、シャキシャキとした玉ねぎのソース、全ての相性が非常に良い商品です。

その具材をさらに引き立てる、やわらかくしっとりとした、食べやすいパンが全体をまとめています。

気になるカロリーは？

おいしいものほど、カロリーが高い印象をお持ちの人も多いのではないでしょうか？

「たんぱく質が摂れる しっとりチキン＆たまご」のカロリーは、305カロリーと意外と低めです。

タンパク質は24.5gあるので、お昼ご飯などのメインとして食べるのもおすすめです。

ローソンで購入できる、タンパク質推しの商品「NL たんぱく質10g入り のむヨーグルト バナナ」「たんぱく質が摂れる しっとりチキン＆たまご」「たんぱく質がとれる 紅茶仕立てのクッキー」をご紹介しました。

ローソンでは、他にもタンパク質を多く含んだ商品を販売しています。ぜひお近くのローソンで探してみてください。

【ローソンNL たんぱく質10g入り のむヨーグルト バナナ】パッケージ表にもタンパク質の表記が！