ニューヨークで流行りのゴムバンドを使って、開脚180度ができるようになる
ニューヨークでも流行りのゴムバンドを使った筋トレ。今回は、開脚180度ができるようになるトレーニングです。
1日1分を継続すればチアリーダーのような柔らかい体になり、開脚も出来るようになります!
身体を動かすのがだんだん楽しくなって、違う動きやもっと効果的な動きに興味がでてくると思うので、無理をしない範囲で楽しく続けましょう。
監修:小池絵未
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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