この本、略して「ほぼうつ」本は、社会から取り残されていた高卒専業主婦が、「夫のうつ病」、「子育て」、さらに「両親の遠距離介護」といった困難に直面し打ちのめされていたときに、選択肢なく社会に復帰し、無我夢中に大学に入学、心理学を学び、走り続けてMBA取得まで果たす姿を描いた100%事実の物語です。読者に「人生は自分次第」という勇気と希望を与えたい。心の病気を抱える人々だけではなく、その方を支援する方々も助けたい。著者は、自身の問題を解決するために、強い意志と積極的な学びの道を選び、「自分自身が自分を救うことができる！」という真実を実感しました。その確信を著書の中で誠実に伝えています。また、著者の身近な50人からの「大切な言葉」、「人生を変えた言葉」も掲載されており、不安な時に一歩前に進める助言が記されています。この本を通じて、うつの人も、その人を支える人も良い方向に進めるきっかけを得られる１冊です！

うつや認知症など心の病に苦しむ人を支えていると、どうしても辛くて耐えられなくなる時があります。そんな時、手に取りページをめくることで少しでもホッと息をつける「お守り」のような本を作りたいと思いました。

今は５人に１人がうつ病になる時代。もし家族、恋人、友人など身近な人が「うつかも？」と思ったら？　取るべき行動や関わり方を事前に知っておけば、その後の回復も違ってくるはずです。大切な人を支えている、いざとう時に支えたい──そう願う人たちに手に取ってほしい一冊です。

【著者プロフィール】
鎌田めぐみ
1973年　愛知県生まれ　1998年　結婚を機に東京に上京
1999年　長女出産　2002年　次女出産
2005年　夫がうつ病を発症。その看病と同時に両親の遠距離介護（東京↔愛知）
及び育児を経験。
2006年　8年間の専業主婦を経て社会復帰
2008年より介護、育児、仕事をしながら武蔵野大学で心理学を学ぶ
（認定心理士、産業カウンセラー取得）
2022年　相模女子大学大学院社会起業研究科　社会起業修士取得（MBA）
2022.5月 ”うつをはじめつらくなっている誰かを”支えている方をサポートする「and feel happiness」立ち上げ

イラストは大好きな漫画家『ツレがうつになりまして。』の細川貂々氏に著者自身が直接依頼し実現。
相模女子大学大学院在学時の恩師であり、働き方改革、女性活躍、SDGsとダイバーシティ経営など幅広いテーマでご活躍中の「婚活」の名付け親でもある相模女子大学大学院特任教授「白河桃子氏」に帯を依頼。

当時15年前は、SNSもスマホもありませんでした。
うつの方を支えている側の情報が少なくサポート体制も少なかった時代。孤独で大変な体験をした著者が「30代の自分を助けたい」という思いから「うつをはじめ“つらくなっている誰か”を支えている方のサポート活動」and feel happinessを立ち上げ活動中。

今、まさにつらくなっている方など一人でも多くの方々に届くよう、この「ほぼうつ」本を執筆しました。

◇タイトル
「気になる人が90%「ほぼうつ」だと思ったら。」
◇目次
はじめに
第１章　私のもどかしい出来事たち～大切な誰かがいること～
第２章　自分じゃないからもどかしい～過去の私と新しい私～
第３章　私の大切な人たちからの「大切な言葉」
一．ありのままの自分を認めてくれる言葉
二．落ち込んだときに元気をくれる言葉
三．人生に迷ったときに「誰か教えて」と思うときの言葉
四．人との関係に疲れたときにかけてもらいたい言葉
五．「やる気」をひと押ししてくれる言葉
おわりに
◇本のサイズ：四六判（縦188×横130）
◇ページ数　：112P
◇販売価格　：1,400円（税抜）
◇出版社　　：けやき出版（東京都立川市）
◇発売日　　：2023年4月２日
◇著者　　　：鎌田めぐみ
◇イラスト　：細川貂々
◇帯　　　　：白河桃子

5月21日（日）出版記念ワークショップ開催！！
【出版記念ワークショップ詳細】
日時：２０２３．５．２１（日）１３：３０～１６：００
場所：Visionary Work Garage
東京都渋谷区富ケ谷１丁目6−１０ 代々木公園ビル３F
予定スケジュール
13:30　はじめに「自己紹介」
「ほぼうつ」本を直接お渡しいたします
13:45　著者「鎌田めぐみ」トーク
～休憩～
14:30　ワークショップ＆お茶会＆マインドフルネス
16:00　クロージング
お申し込みはこちらから
https://hoboutu.peatix.com/



配信元企業：and feel happiness

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