出会いと別れの季節といわれる春は、環境変化が多いこともあり、メンタル不調になる人が多い季節。
本格的な春を前に、「Ｘ（旧ツイッター）」のフォロワーが39万人を超える人気精神科医Tomyさんと、国家資格・公認心理師としてストレスマネジメントの情報発信を行う舟木彩乃さんが参加者からのお悩み相談に答えるイベントを、2024年2月20日（火）19時半～、下北沢の本屋B＆Bとオンライン配信で行います。
メンタルケアの最前線に立つお二人が医師・カウンセラーの立場からストレス社会を生き抜く術を伝授。精神科医Tomy先生の新刊『30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）、舟木彩乃さんの近刊『「なんとかなる」と思えるレッスン』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）をベースに、悩んだり、壁にぶつかった時にどうしたらよいのかをお伝えします。
＊アップルシード・エージェンシーは本イベントのサポートをしています。
イベント概要
■日時：2024年2月20日(火)19:30～21:30 （19:00オンライン開場）
■会場：本屋B＆B（世田谷区代田2-36-15 BONUS TRACK 2F）＋オンライン配信
■参加費（税込）：
【来店参加（数量限定・1ドリンク付き）】2,750円
【配信参加】1,650円
【サイン入り書籍つき配信参加】1,650円＋書籍『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）1,540円
【サイン入り書籍つき配信参加】1,650円＋書籍『「なんとかなる」と思えるレッスン』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）1,650円
【サイン入り書籍つき配信参加】1,650円＋書籍『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』1,540円＋書籍『「なんとかなる」と思えるレッスン』1,650円
※書籍はイベント後発送
■参加方法：下記から申込
https://bb240220a.peatix.com/
■お問合せ先：event@bookandbeer.com
イベント登壇者プロフィール
【精神科医Tomy】
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。
医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。現在は心療内科・精神科のクリニック院長として勤務。
38万フォロワー突破のTwitterが人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「１秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の小説シリーズも反響を呼ぶ。
【舟木彩乃】
ストレスマネジメント専門家／公認心理師／株式会社メンタルシンクタンク（筑波大学発ベンチャー）副社長。
一般企業の人事部で働きながらカウンセラーに転身、その後、病院（精神科・心療内科）などの勤務と並行して筑波大学大学院に入学し、2020年に博士課程を修了。博士論文の研究テーマは「国会議員秘書のストレスに関する研究」。これまで一般企業や中央官庁、自治体などのメンタルヘルス対策や研修に携わり、カウンセラーとしての相談人数は、のべ約１万人以上。ストレスフルな職業とされる議員秘書のストレスに関する研究で知った「首尾一貫感覚（別名：ストレス対処力）」に有用性を感じ、カウンセリングにとり入れている。
Yahoo!ニュース エキスパート オーサ－として「職場の心理学」をテーマにした記事、コメントを発信中。著書に『「首尾一貫感覚」で心を強くする』(小学館)、近著に『過酷な環境でもなお「強い心」を保てた人たちに学ぶ「首尾一貫感覚」で逆境に強い自分をつくる方法 』（河出書房新社）がある。
書籍概要
『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』
┗著者：精神科医Tomy
┗出版社：ダイヤモンド社
┗書籍概要
33万部突破の人気シリーズ最新刊。
嫌なことがあったとき元気になれる、人生の悩みを一瞬で吹き飛ばす221の言葉を収録した“言葉の精神安定剤”となる一冊。
『「なんとかなる」と思えるレッスン 首尾一貫感覚で心に余裕をつくる』
┗著者：舟木彩乃
┗出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン
┗書籍概要
1万人以上をカウンセリングしてきた公認心理師の著者が、働く人のためのストレスマネジメント術として、心の余裕を取り戻すために役に立つ「首尾一貫感覚」をわかりやすく伝える入門書。
不安、プレッシャー、凹み、あせりに負けず、「なんとかなる」と思える自分になる「首尾一貫感覚」 を図やイラストを活用し、初心者にも分かりやすく伝えます。
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