ヘアメイク＆老け顔脱出！美容YouTuberのSHOKOです。


　40歳から一気に老化は加速するって知ってましたか？



美容YouTuber　SHOKOさん



「30代だから関係ない」と思ったアナタ、油断していてはいけません。ワタクシ気がついたらすぐ、50代になってましたから！


　ですので、40歳を過ぎてからはテコ入れが必要となります！


　もちろん個人差はありますが、40歳からの老化の原因とテコ入れ方法は知っておいて損はないので、最後までチェックしてみてくださいね。


◆ハリと弾力がなくなる



※画像はイメージです（以下同）



　肌を支えているコラーゲンやエラスチンは紫外線によって劣化し、40歳を過ぎる頃から急激に量が減り始めます。


　これらが減少すると肌のハリ・弾力が失われ毛穴がしずく型に伸びてたるみ毛穴になり、一気に老けが進みます。


　もし、40歳になっていないのに肌のハリや弾力が減っている方は、早めにテコ入れしましょう！


◆“骨が痩せる”とは？



　40歳から“骨が痩せる”と聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれませんね。それは、骨粗鬆症になりやすくなるからです。


　骨粗鬆症は40歳から増え始め、50歳以降の女性では4人に1人いるといわれるくらい深刻です。


　骨粗鬆症になって骨密度が低下すると、顔の骨も委縮する可能性も（個人差があります）。


　その結果、表面の皮膚がたるんで全体的にシワが増え、ハリがなくなり、たるみが目立つようになっていき、一気に老け込んだ顔になってしまうのです。


◆40歳からやるべきこと



　何もしなくて大丈夫だった人も40歳からは必ず加齢の影響が出てきます。


　だからこそ、「不調が出やすくなる年代だから自分の心と体を大切にしよう」と心に決めて、自分を大切にしながらケアをしていきましょう！


　お金をかけなくても、まずは生活の質を上げてみる方法はいくらでもあります。


　例えば、


・今まで夜12時に寝ていたとしたら夜11時に寝る
・水をこまめに飲む
・ご飯の時は、必ずサラダから食べる
・よく噛んでゆっくり食べる
・朝、白湯を飲む
・いつも正しい姿勢を心がける
・呼吸を深くする
・下っ腹をいつも凹ませる


　など。


　まずは生活習慣にテコ入れして、老化を遅らせながら素敵な歳の積み重ねをすることが、キレイになれる一番の早道だったりします。


◆さっそく今日から生活習慣のテコ入れを



　ちゃんとしたもの食べて、ちゃんと寝て、ちゃんと生活を整える！ 基本を「き」からやってみましょう！


　体質改善をしてカラダが楽になると、やる気が出てきて、思考がポジティブになっていくので、悩みだと思っていたことが大した悩みじゃなくなったりします。


　明日と言わず、さっそく今日から生活習慣のテコ入れを始めませんか？


◆自分で時間をかけて手に入れた美しさは裏切らない



　老化を止めようと特別なことをすると体に負担かけてしまったり、不自然になってしまったり、リスクを伴うことがあります。


　例えば、美容整形や短期間のダイエットといった、お金で簡単に手に入れた若さや美しさは、実は長くは続かないし、もろいんです。


　反対に自分で時間をかけて手に入れた美しさは簡単に壊れない、裏切らないのです。


　自分を育み、美を積み重ねていくことは、自信と余裕を生み出し、大切な周りの人との関わり方も変わってきます。


　そして、自分が幸せになると周りにも広がって笑顔溢れる人生へとつながるんだと思っています。つまり「コツコツは最強！」ということですね。


◆「美容＝健康」が基本



　また、「美容＝健康」でなければならない！ と思います。


　それは、一見キレイに見えても健康じゃないと美しくもなければ、楽しくもないし、幸せになれないから。


　基本を「き」からやってみましょう！


◆40歳の時に出会った運命のクレンジングオイル



　そこで、コスメの基本の「き」はしっかり汚れを落とすこと。


　私が原点に戻った運命のコスメは、シュウ ウエムラのクレンジングオイル。


　シュウ ウエムラは、1967年に日本で初めてクレンジングオイルを発表したブランドで、私が美容師時代に初めてメイクアップに関わる仕事をさせてもらった思い出深いブランドです。


　33年前、初めて買った初の敏感肌用の「ヒロ クレンジングオイル」。シュウウエムラさんの母“廣子”の名前からとったそうです。


　舞台メイクや落ちづらいマスカラやメイクが負担なくスルスル落ちるのを目の当たりにして、衝撃を受けたのを今でも覚えています。


　このオイルは、50歳を過ぎてターンオーバーの周期も遅れ気味な私にとって、蓄積した角質を一度にではなく、毎日のケアでコツコツお手入れしよう！ と原点に帰れるコスメなんです。


◆SHOKOさん愛用のクレンジング、こだわりの使い方



　リニューアルを積み重ねており、ずっと私が愛用しているクレンジングオイルは、


「アルティム8∞ スブリム ビューティクレンジングオイル」［150ml 5,720円（税込）／450ml 14,850円（税込）］。


　ベストコスメ65冠受賞した人気クレンジングオイルです。




　スキンケア成分約94%で毛穴の汚れを一掃するだけでなく、ややしっとりの洗い上がりで肌の保湿感も感じられるのが嬉しい。


＜使い方＞


1：手のひらに数滴たらし、顔を覆い深呼吸をする。


2：顎からはじまり、12の指圧ポイントを優しく押していく。


3：4プッシュ手にとり、顔全体になじませる。


4：少量の水を手に取り、乳化した後、洗い流す。


5：最後に深呼吸して終了。


　1日の汚れをしっかり落として、老化を遅らせながら素敵な歳の積み重ねをしていくことで、キレイになれる一番の早道を進みましょうね！


＜文／SHOKO　構成／女子SPA!編集部＞


【SHOKO】ヘアメイクアップアーティストとして1994年より雑誌のビューティー企画や広告・CM・舞台・TVで活躍。50歳から始めたYouTubeチャンネル「SHOKO美チャンネル」では、スキンケア・メイクアップ・エイジングケアなどについて発信。　著書に『1秒で惹きつける人になる 読むだけで「最高の自分！」大人の美容BOOK』（KADOKAWA）



※画像はイメージです