気鋭のライフコーチ・ビジネスコーチが伝授する
やる気・努力ゼロでもできる究極の「不安・悩み」の克服法
33ヶ国語に翻訳され、世界中で275,000部以上を売り上げた自己啓発のベストセラー『考えすぎない練習』がついに日本に上陸、発売即３刷と話題になっています。本国Amazon.comでビジネスヘルス＆ストレス部門など3部門でベストセラーに輝いたこの本は、不安や反省、後悔の繰り返しから抜け出し、もっとラクに生きるための方法を教えてくれます。
気鋭のライフコーチ・ビジネスコーチである著者 は、多くの人が抱える悩みや不安の根本原因が「考えすぎ」にあると指摘し、心理的・感情的な苦しみを根本から解決する方法を紹介しています。読者は著者からの問いかけに答えたり、簡単なワークを通じて、ネガティブな思考や感情を手放すことができます。
購入者特典のワークシートより
頭の中のごちゃごちゃが消え去り
人生でやるべきことが見えてくる
『考えすぎない練習』は、収入の増加、ビジネスの成長、人間関係の改善など、具体的な成果をもたらしますが、それらはすべて内面的な充実感を得るための副産物に過ぎません。本書は、あなたが内面で本当に求める感情を見つけられるように導きます。
こんな人におすすめ
ーSNS、ネット記事、対人関係に過敏に反応して疲れてしまう人
ー自分の言動に後悔して、自分自身を苦しめてしまう人
ーあれこれと思考が止まらず、眠れない人
ー自分の本当の気持ちが、考えすぎることでいつも見えなくなってしまう人
ー過去の失敗をずっと引きずってしまう人
購入者限定のワークシートPDFつき
購入者限定で、無思考を仕事に取り入れるフレームワークやネガティブな習慣をやめるための手引きがダウンロードできる特典も付いています。あなたの人生を変える第一歩を、この一冊から始めてみませんか？
書籍概要
【目次】
目次
はじめに 本書でわかることと、最大限の活用方法
Chapter01 苦しみの根本原因を探る旅
Chapter02すべての苦しみの根本原因
Chapter03なぜ私たちは考えてしまうのか
Chapter04「考え（Thoughts）」と「思考（Thinking）」
Chapter05ポジティブな感情を持つには、ポジティブに考える必要があるか？
Chapter06人の経験はどうつくられるか─３つの原理
Chapter07どうすれば考えるのをやめられるか？
Chapter08考えずにどうやって成功できるのか？
Chapter09考えることをやめたら、目標や夢はどうなるのか？
Chapter10無条件の愛と創造
Chapter11安らぎや喜びを得たら、次は何をすべきか？
Chapter12物事に良いも悪いもない
Chapter13「自分のすべきこと」を考えずに見つける方法
Chapter14直感に従う方法
Chapter15奇跡が起こるための余白をつくりだす
Chapter16考えない生活を始めると起こること
Chapter17では、これからどうするか？
考えないことについてのまとめ
考えるのをやめるための手引き
考えていない状態かどうかを知る方法
考えない環境づくりの手引き
思考のきっかけを取り除くためのフレームワーク
考えない環境づくりのためのフレームワーク
無思考を仕事に取り入れるためのフレームワーク
ネガティブな習慣や行動をやめるための手引き
購入者限定ダウンロード特典つき
１.無思考を仕事に取り入れるためのフレームワーク
２.ネガティブな習慣や行動をやめるための手引き
【著者情報】
デジタルマーケティングやブランド戦略のコンサルティングを経て、2020年にOne Satoriを創業。人々を悩みや精神的な苦しみから解放し、人生の神聖な目標にむかって豊かな人生を送るためのコーチングを提供している。3匹の愛猫の世話にいそしむかたわら、執筆や教育、講漬を通して時代を超えた知恵を発信する。アメリカ合衆国フロリダ州オーランド在住。
矢島麻里子（訳）
翻訳者。東京女子大学文理学部史学科卒業。主な 訳書に『最高の脳で慟く方法』『さあ、本当の自分に戻り幸せになろう 人生をシンプルに正しい軌道に戻 す9つの習慣』『ポジティブ・インパクト まわりにいい 影響をあたえる人がうまくいく』（いずれもディスカヴァー）がある。
【書籍情報】
タイトル：『考えすぎない練習』
発売日：2024年1月26日
刊行：ディスカヴァー・トゥエンティワン
仕様：四六版／192ページ
ISBN：978-4-7993-30098
定価：1760円（税込）
【本書のご購入はこちら】
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