株式会社メディアパルは、書籍『ゴールデンライン 美しい姿勢をつくる４４のレッスン』を2024年3月21日に発売いたします。
テーマである「ゴールデンライン」とは、横から見たときに耳、肩、骨盤、くるぶしを結ぶラインが一直線に並んでいる状態。姿勢の美しい人は、ゴールデンラインがしっかりと形成されています。本書では「自分の体のクセやゆがみを知ること」「適切なストレッチ、エクササイズをすること」により、年を重ねても美しい身体の獲得・維持をサポートします。
ゴールデンラインで美しさを取り戻す
歳を重ねても美しさをキープしている人と、老け込んでしまう人との最大のちがいは姿勢です。
美しくない姿勢の象徴は猫背です。正しい姿勢を維持するため、筋肉や骨格は重要な役割を果たしていますが、猫背の人はそのバランスが崩れています。背中が丸くなるのは当然ですが、反り腰になって、くびれはなくなり、下腹がぽっこり出て、太ももが太くなり足がむくむなど、負の連鎖が起きます。コリや痛みが生じる原因にもなります。
横から見たときに耳、肩、骨盤、くるぶしを結ぶラインが一直線に並んでいる状態
バレリーナやモデルさんをはじめとする「姿勢の美しい人」は、ゴールデンラインがしっかりと形成されています。
これは、横から見たときに耳、肩、骨盤、くるぶしを結ぶラインが一直線に並んでいる状態です。
年齢を重ねてもこの姿勢をキープすることで、見た目の美しさを維持できるだけでなく、体の不調も軽減されやすくなります。
本書では一人でも実践しやすいストレッチ・エクササイズを紹介。無理せず自然に重力に抵抗できる美しい身体を目指します。
【著者紹介】
伊集院鍼灸整骨院院長
伊集院 博（いじゅういん・ひろし）
柔道整復師、鍼灸師、BESJピラティストレーナー。
東北柔道専門学校（現仙台接骨医療専門学校）、関東鍼灸専門学校を卒業後、東京・千葉の整骨院での修行を経て、32歳で伊集院鍼灸整骨院を開業。バレリーナを中心に、年間2000人以上に施術を行っている。
【伊集院鍼灸整骨院について】
千葉中央院（京成千葉中央駅徒歩1分）
肩こり腰痛などの不調のほか、美容整体、バレエ整体に定評がある。出産後のママ特有の症状を改善する“産後の骨盤矯正”に特化した整骨院でもあり、保育士が在籍する無料託児所を完備するなど、産後ママが通院しやすい環境づくりも行っている。
https://www.ijuinseikotsuin.jp/
期間・人数を限定して初回診療が割引になるキャンペーンも継続的に実施している。
【著者メッセージ】
私はいま、千葉県で整骨院・整体院を２店舗経営しています。患者さんの９割は女性で、頭痛や首・肩のこり、腰痛などを訴える方のほか、猫背や巻き肩、反り腰、骨盤のゆがみやＯ脚などを治したい方に施術しています。
運動習慣のない女性は、20歳前後をピークに筋肉量が低下しはじめ、重力に対する抵抗力が弱まって姿勢が悪化します。妊娠や出産によって猫背や反り腰になり、そのまま戻らない方もたくさんいらっしゃいます。私は、こうした姿勢に問題を抱えるアラフォー世代の女性に向けて、この本を書きました。
メインテーマである「ゴールデンライン」は、女性がもっとも美しく見える姿勢です。年齢を重ねてもこの姿勢をキープすることで、見た目の美しさを維持できるだけでなく、体の不調が改善されることも少なくありません。
ゴールデンラインをキープする方法は「自分の体のクセやゆがみを知ること」「適切なストレッチ、エクササイズをすること」です。本書で紹介する実践法で、あなたの悩みが解消され、本来の美しさが戻ってくることを願っています。
【書誌情報】
『ゴールデンライン 美しい姿勢をつくる44のレッスン』
■発売日：2024年3月21日 （木）
■定価：1,650円（本体1,500円＋税10%）
■ISBN978-4-8021-1082-2 C2075
■A5判・並製 112ページ
■発行・発売：株式会社メディアパル
https://www.mediapal.co.jp/book/1082/
配信元企業：株式会社メディアパル
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