睡眠学者の柳沢正史氏が、12日に放送されるテレビ朝日系トーク番組『徹子の部屋』(毎週月～金曜13:00～)に出演する。

○■世界が注目する睡眠学者・柳沢正史氏が「眠り」を解説

世界的な学術賞と言われている「ブレークスルー賞」の2023年の受賞者にも選ばれ、今世界が注目する睡眠学者・柳沢正氏から「眠り」について話を聞く。日本は世界一「寝不足」の国という研究結果が出ている。寝不足が続くと体にはさまざまな不調が。柳沢氏曰く、睡眠は毎日「必要量」を確保することが大事。では自分に必要な睡眠の量はどうすればわかるのか。さらに「質の良い睡眠」を確保するにはどうすればよいのか。また、夜中に目が覚めてしまった時の対処法は、などわかりやすく解説する。

興味津々の黒柳徹子は真剣にメモを取りながら聞き入るが、一方の柳沢氏も黒柳の睡眠に興味を持ち、3つの質問で黒柳の睡眠を検証する。柳沢氏は妻も大学教授で、3人の娘が。娘の話をする時の柳沢氏は、学者ではなく一人の顔になる。

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