「どうも枕が合わない…」と、使っている枕に不満を持つ人は結構多いもの。枕が合わないと、快眠できないこともありますよね。
自分にピッタリの枕を探している人は、「これはダメ」「あれは合うだろうか」といろいろ物色し、悩んでいるかもしれません。
そこで本記事では、自分に合う枕の選び方を紹介します。株式会社ハンズ（以下、ハンズ）梅田店で寝具を担当する枕選びのプロ、内田昌弘さんに取材しました。
枕を選ぶ際のポイントとは
内田さんによると、「お客さまから『使っていた枕が合わなくなってきた』や『自分に合っている枕が分からない』という問い合わせをよくいただきます」とのこと。
内田さんに枕選びのポイントを聞いたところ、以下の回答がありました。
今まで使っていた枕について、お客さまにうかがう内容がずばり『枕を選ぶ際の基本ポイント』になります。
ポイントは、高さ、素材（硬さ）、形状の３つです。
「今まで使っていた枕が合わなくなった」というお客さまに話をうかがうと、使用年数が５年以上の方が多く、まれに１０年以上の方がいらっしゃいます。
枕の寿命は、一般的に３～４年といわれています。
使用する期間が長くなると、枕の素材（中材）のへたりによって使い始めた頃より、枕の高さが低くなってしまいます。そのため首に負担がかかり、寝心地が悪くなるのです。
そのようなお客さまには、今まで使っていた枕と同じような高さや素材、形状の物をまずはおすすめしています。
※写真はイメージ
自分に合った枕が見つからない時は？
上記は「これまで使ってきた枕で寝心地が悪くなった」といったパターンですが、「自分に合った枕がどうしても見つからない」という場合はどのように選ぶのがいいのでしょうか。
内田さんは、枕探しに迷っている人には、このように対応しているそうです。
「自分に合った枕が分からない。１年で何度も枕を買い替えている」というお客さまには、希望の枕の高さ、素材（硬さ）、形状についてうかがいます。
しかし、ぐっすり眠れない要因が枕以外の場合もありますので、困っている内容をしっかりうかがうところから始めます。
１年で何度も枕を購入している人の場合には「ネットを見てよさそうだから購入したが、合わなかった」というケースが多いそうです。
内田さんからは、このようなアドバイスがありました。
まずはお客さまに、枕を選ぶ基本ポイントともなる『高さ、素材（硬さ）、形状』をうかがって、希望に沿った枕をおすすめするのですが、最終的に選ぶ際の最大のポイントは『実際に店頭で試してみること』です。
試していただいた枕が、普段寝る際の姿勢や身体の向き、角度にフィットし、無理なく自然に感じられるのかが大事です。
店頭で横になることは少し抵抗があるかもしれませんが、その枕で仰向けや横向きに寝た際に、首や頭に負担が掛かっていないか、左右の寝返りがしやすいかをチェックしてください。
仰向け寝、横向き寝の姿勢でそれぞれ３０秒ほど試して、自然と感じる姿勢が保たれる枕が理想の枕に近いと思います。
枕を選ぶ際は、高さ、素材（硬さ）、形状を踏まえた上で、実際に試して自然に感じる理想の枕を見つけるのがよいでしょう。
ちなみに、自然に感じるというのは、内田さんによれば「どこにも負担が掛かっていないと感じられ、力が入っておらず、リラックスできる状態のこと」です。
自分に合った枕は快眠のために重要です。内田さんのアドバイスを参考に、実際に売り場に行って枕を試してみましょう！
ハンズのおすすめ枕５選！
ハンズのおすすめ枕５選！
内田さんにおすすめの枕を５つ挙げてもらいました。
『西川とハンズが考えた枕』 税込み９,９８０円
※画像をクリックすると、商品ページに移動します。
【内田さんのコメント】
睡眠のプロである寝具メーカーの西川とハンズが力を合わせ、『迷ったらこの枕！』と自信を持っておすすめできる商品です。
通気性、流動性に優れた『ソフトパイプ』と、柔らかくてへたりにくい『粒わた』の２つの素材で、頭と首をしっかり支えてくれます。
しかも、首、後頭部、両サイドの４か所の高さ調節が可能なので、持ち帰った後に使っている寝具に合わせて調整できます。
枕の高さは『低めタイプ』と『高めタイプ』の２種類から選べて、ともに価格は同じです。
『4層構造で高さが調整できる ふんわり枕』 税込み７,０００円
【内田さんのコメント】
高さと寝心地の調整が可能です。４層のシートを組み合わせてお好みの高さと寝心地を選べます。
中材には帝人ソロテックス綿を使用しています。特殊な分子構造の綿で、独特の柔らかな感触が特徴です。
通気性のいいソフトパイプ中材も使用しています。パイプシートは中材の抜き差しで調節可能。補充用パイプも標準装備しています。すべてのパーツが洗えて清潔な状態を保てますよ。
『王様の夢枕2』 税込み７,９８０円
【内田さんのコメント】
超極小ビーズでふんわり、もっちりとした寝心地の枕です。柔軟性と流動性に優れた超極小ビーズが自由自在に変形することで体圧を分散し、どのような寝姿勢にも優しくフィットします。
さらに高まった頸椎へのフィット感と、ゆったりワイドなデザインで寝返りもスムースに行えます。洗濯可能なので清潔に保てます。
本体は手もみ洗い後に天日干し、カバーはネット使用の上、洗濯機使用可能です。
『ウミガメピロー』 税込み８,８００円
【内田さんのコメント】
独自シルエットがさまざまな寝姿勢をリラックスに導く機能性枕。うつぶせ、横向き、仰向け寝に対応した３Wayピローとなっています。
ネックフィットの使用で緩やかに頸椎をサポートし、ネックフィット不使用でしっかりとした高さをキープします。
ネックフィット側の高さを約２.５cm、反対側を約１cm調整することができます。生地に除菌機能糸を使用。悪臭の原因となる菌にも威力を発揮します。
『洗えるフィット枕』 税込み６,０２８円
【内田さんのコメント】
２枚の厚さが異なる『高さ調整シート』を出し入れすることで、大まかな高さを調整できます。
さらに『５つのポケット』から中材を取り出すことで部分的な高さ調整が可能です。調整シート以外は洗濯機で丸洗いできるので、いつでも清潔にお使いいただけます。
消臭機能を持つ竹炭ソフトパイプを中材に使用。質感にもこだわったアイボリーとシャンパンゴールドのカラーと厚手のジャカード生地を用いています。
[文／高橋モータース＠ｄｃｐ・構成／grape編集部]
取材協力株式会社ハンズ
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