周りが不安になってしまう行動って？

相手の一言や行動が不安の源となることがあります。 ここでは、周りが不安になってしまう行動を紹介します。

自分の感覚を信じすぎている

「夫は何を食べても母の味がすべて一緒だと言い、不満があるようでした。義実家に帰省したとき義母と料理をすることになったのですが、調味料が少なく軽量アイテムもなく…『だいたいでいいのよ』と言っていました。同じ調味料を同じ感覚で入れていたら同じ味になるなと思いました」（30代／女性） 自分の感覚を信じすぎているがゆえに、相手を不安にさせてしまうこともあるようです。 自分を信じることは悪いことではないですが、相手が不満を持っていないかたまにでも確認してみるといいかもしれません。

相手の話を聞かない

誰かと一緒にいるときにスマートフォンをいじりがちなのは、避けるべき行動の1つ。 会話中にSNSをチェックしたり、返信に熱中したりすることは、相手に寂しさを感じさせてしまう原因になります。 ここで大切なのは、時間を価値あるものにする意志です。 スマートフォンを置いて、相手との会話を楽しむよう心がけましょう。

感情表現

気分が下降気味のときやイライラしているときに発する言葉は、慎重に選ぶべきです。 「つまらない」と口にすることで、相手を深く傷つけてしまう場合があります。 感情がマイナスに傾いたときでも、相手を尊重した言葉選びを心がけることが、信頼関係を保つカギになります。

言葉と態度で伝えよう

良好なコミュニケーションを心がけることが、関係を長く続ける秘訣かもしれません。 （愛カツ編集部）