タンパク質を補うことができる、プロテイン。
日頃から身体を鍛えたり、ジムに通ったりしていると、摂取する機会が多いでしょう。
そんなプロテインを、牛乳で割ると、溶けにくくなったことはありませんか。
プロテインを溶かしやすくする方法が?
森永製菓株式会社(以下、森永製菓)は、ウェブサイトを通じて、粉末のプロテインを溶かしやすくする方法を紹介しています。
森永製菓株式会社 ーより引用次の方法をお試しください。
(1) 牛乳を先に入れる。 牛乳を予め入れておいてからパウダーを入れてなじませると、ダマ(固まり)が出来にくくなります。 これだけでもかなり溶け方が違います。
(2) シェーカーを使う。 よくなじませるためにはシェーカーを使うのもよい方法です。 牛乳、パウダーの順にシェーカーに入れて、あとはシェイクするだけです。
かき混ぜる手間もいらないので手軽です。 プロテイン専用の容器はスポーツショップで手に入ります。
プロテインを牛乳で割る時、先にパウダーを入れていた人がいるかもしれません。
実は、カップに入れたプロテインを溶けやすくするには、牛乳を先に注ぐのがいいのだとか。
そうすると、パウダーが牛乳になじんで、ダマができにくくなるようです!
ダマができてしまうと、飲み終わった後のカップの掃除が手間になるため、できにくくなるのは嬉しいですね。
さらに、森永製菓がおすすめするのはシェーカーを使って、プロテインを作ること。
牛乳、プロテインの順番でシェーカーに入れてシェイクすれば、わざわざスプーンなどで混ぜる必要がありません。
フタ付きのシェーカーを使えば、牛乳とパウダーを混ぜる時に、こぼれる心配がないため、思いっきり混ぜることができますね。
プロテインにダマができて困った時は、森永製菓の情報を参考にしてみてはいかがでしょう!
[文・構成/grape編集部]
- 出典
- 森永製菓株式会社
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