夫の無意識な言葉に、傷ついてしまうこともあるのではないでしょうか。 今回は、そのような状況でも、夫婦関係を改善するための方法を紹介します。

冷静さを保ってゆっくり話し合う

夫からの思わぬ一言に衝撃を受けても、感情をぶつけるのはやめましょう。 お互いの理解を深めるためにも、まずは気持ちを落ち着かせてから話すことが大切です。

傷つかない言葉を選んで

自分の感じたことを伝える際、相手が傷つく可能性のある言葉は避けましょう。 相手に寄り添った表現を用いることで、伝えたいことがよりスムーズに通じるはずです。

明確な望みを伝える

夫に対してふわっとした期待を持っていても、それが伝わらないことは多いものです。 自分が何を望んでいるのかを明確にし、それを夫に伝えることで、2人の理解が一層深まるでしょう。

素直な感情を表現

「新婚生活1日目、引っ越し作業で疲れていましたが夫に頼み込まれ料理を作ることに。カレーを作ったのですが、夫は義母と比較しながら『母さんのカレーを食べて！』と私にアドバイスしてきたのです。疲れもあり、ショックで号泣してしまいました」（20代／女性） 傷ついたとき、ときには素直に感情を表現してしまうことも大切です。しかし感情を表現するだけでは相手は結局どうすればいいのかわからないため、冷静になってから具体的にどうしてほしかったのか伝えるようにしましょう。 （愛カツ編集部）