夫婦間の喧嘩は避けられないものですが、一線を越えた発言は後の関係に深刻な影響を与えることがあります。 今回は、避けるべき喧嘩中の禁断フレーズを紹介します。

相手の全否定を避ける

感情が高ぶると、つい相手の人格や行動を攻撃してしまいがちですが、このような全面否定は関係をさらに悪化させる原因となります。 「自分がどのように感じているか」や「具体的な解決策」を冷静に話し合うようにしましょう。

短所をあげるのは禁物

配偶者の短所や欠点を責め立てるのは、やめましょう。 どうしてその行動が問題なのか、具体的な改善策に焦点を当てた会話を心掛けましょう。

ストレス発散の方法に注意

「息子が食事中にふざけてしまったことで夫が私を叱責しました。普段から育児に無関心な夫に怒られたことに腹を立て、イライラをお酒で発散しようとしてしまい…思わずフラフラになってしまいました」（30代女性） イライラの発散は大事ですが、その方法には気をつけてください。自分の体を壊さない方法を心がけましょう。 （愛カツ編集部）