夫の言動に心を乱された経験は誰しもあるかと思います。 しかし、ただモヤモヤをぶつけてしまうと夫婦関係にヒビが入る可能性も…。 今回は、夫の言動にモヤッとした時の対処法について紹介します。

小さなことで深刻になる

些細な出来事に過剰反応し、周囲を慌てさせる行動は避けた方がよさそうです。 他の人が気にも留めないようなことで大騒ぎするのは、周囲を困惑させ、不安を感じさせることもあります。 小さなことにも意味を見出すのは素晴らしいことですが、どのような反応が適切かを冷静に考えることが求められます。

不必要な不安を煽る

根拠がないにもかかわらず不安や心配をあおる行動は、関係に亀裂を生じさせることがあります。 相手に不信感を抱かせかねないので、事実に基づいた安心できるコミュニケーションを心掛けるべきでしょう。 信頼関係を築くためにも、事実確認はとても重要です。

感情を抑える重要性

一時の感情に流されず、行動する前には一度深呼吸をしてください。 感情をコントロールし、冷静な判断を下すことが、夫婦間の平和を保つ鍵になります。

困難に立ち向かうとき…

「10年前、私に病気が発覚した時の話です。夫は私に手術に興味がないようでしたが、当日つき添ってくれました。しかし、病院側の都合で待たされた結果夫はイライラし出したのです。最終的にはため息をついて不機嫌な態度を隠そうとしなくて…。気持ちは分かりますが、私のことまったく心配していないんだな…と悲しくなりました」（30代／女性） 夫の行動に振り回されがちな日々があるかもしれません。 しかし、今回紹介したポイントを意識することで、穏やかな関係を築く一歩を踏み出せるでしょう。 （愛カツ編集部）