結婚生活では、夫婦のコミュニケーションが難しくなることもあるでしょう。 今回は、意見が衝突した夫に対して、効果的に気持ちを伝えるためのコミュニケーションのコツを紹介します。

冷静に

怒りや不満でいっぱいの状態だと、心の中の感情が先行しすぎてしまいます。 まずは冷静になり、自分の気持ちを整理することが大事です。 冷静になれば、より具体的で冷静な解決策を見つけやすくなります。

具体的な例を挙げて伝える

夫に要望を伝える際は、例えば「あなたのせいで眠れない」という抽象的な訴えではなく、具体的な例を挙げて伝えましょう。 「夜中のゲームの明かりが強くて眠れない」「ゲームの音量が大きいと睡眠の質が落ちる」というように、具体的な影響を伝えることで、夫にも理解してもらいやすくなります。

解決策を一緒に考える

単に問題を指摘するだけでなく、一緒に解決策を考える姿勢が重要です。 具体的な提案をすることで、夫も改善への意欲を持ちやすくなります。

毎度タクシーで帰る夫

「夫は毎度のように終電で寝過ごしてしまい、タクシーで帰宅することが多いです。高額になるため何度も注意しますが、夫は反省どころか開き直る一方で…。我慢の限界がきた私がこれ以上タクシー代でクレジットカードを使わせないよう預かることを告げると、夫はようやく事態の深刻さに気づいたのか青ざめていました。」（30代／女性） 夫には具体的に協力を求め、配慮をお願いすることがおすすめです。 お互いの幸せや快適な生活のために、互いに理解し合い努力することが大切です。 （愛カツ編集部）