義家族との関係から生じるストレスは、家庭内の雰囲気を大きく左右することがあります。 今回は、心地よい距離感を保つ方法を紹介します。

自己主張の大切さ

義家族の意見ばかりを尊重し、自分の考えを後回しにしていませんか？ 適切な自己主張をすることで、自分の気持ちを理解してもらいやすくなるでしょう。

会話を上手くコントロールする

長時間の議論や、一方的な意見の押しつけは疲れのもとになります。 会話の流れを自然に切り替えることで、無理のない関係を維持しましょう。

プライバシーへの過度な介入を抑える

義家族との関係の中で最もデリケートなのが、個人の生活空間への干渉です。 お互いのプライバシーを尊重し合う姿勢をはっきりさせることが、良好な関係を維持する鍵となります。

配偶者との連携

「徒歩5分の距離に住む義父が、赤ちゃんが寝た頃に連日アポなし訪問してきます。夫に相談してやんり伝えてほしいとお願いすると快くOKしてくれました。しかし後日、義実家に行くと理不尽なことで怒鳴られました」（30代／女性） 困難に直面したとき、配偶者と意見を共有し、2人で対策を練ることが大切です。 一緒に対応策を話し合い、理解できる解決策を見つけましょう。 （愛カツ編集部）