夫婦生活において、夫のひと言が思わ言動が関係に亀裂を生んでしまうことも珍しくありません。 今回は、共働き夫婦が協力し合うためのヒントを探ります。

状況を共有する

相手が自分の体調や気持ちを理解してくれない場合、まずは正直にその状況を共有してみましょう。 具体的な自分の感情や体調の変化を伝え、理解を求めることが第一歩です。

キャパシティを考えた分担を

お互いのキャパシティを超えない家事分担を話し合いで決めましょう。 無理のない範囲で負担を分け合うことが、ストレスを減らす鍵となります。

サポートを求める

どうしても夫婦だけで解決が難しい場合、外部からのサポートを活用することも検討しましょう。 家事代行サービスの利用や、親族に手助けを求めるなどすることで、負担を軽減することができます。

家族への配慮

「家族全員分のプリンを購入して冷蔵庫で冷やしていたところ、気づいたら1個しかありませんでした。夫に確認すると「うん、食べちゃった」と…夫が食べたプリンは1個数百円する高級プリンだったため、ブチ切れてしまいました」（30代／女性） 片方の自己中な行動は、ときに関係の悪化を招きます。 お互いの価値観や平等性を認識することで、よりよい夫婦関係が築けるでしょう。 （愛カツ編集部）