日常生活で、他人の配慮のない言動に翻弄されることは少なくありません。 今回は周りと良好な関係を築くコツを紹介します。

感情に流されない

他人の無配慮な行動に対して、すぐに感情的に反応するのではなく、一呼吸置いてから対応しましょう。 冷静さを保つことで、事態の悪化を防げます。

状況を客観的に分析

相手の行動には何らかの理由があるかもしれません。 その背景を考慮に入れることで、状況を正確に理解することができるでしょう。

適切な距離感を保つ

どうしても理解できない行動をとる人がいる場合、その人との適切な距離感を保つことが必要です。 心理的なストレスを少なくするためにも、自分にとって心地よい距離感を見つけましょう。

自己主張を

「娘の高熱を軽視して休ませてくれない上司。『君を主任に抜擢しようと思ってたのに残念』と仕事を引き合いに出し…卑怯な手を使われたので『お言葉ですが、今は娘のほうが…』と言うと『これだから既婚女性は』と言われました」（30代／女性） 配慮のない言動には、自分の感情や考えを正直に伝えることも大切です。 それでも改善しない場合は、周りの信頼できる人に頼ってみてもいいでしょう。 （愛カツ編集部）