日々の生活の中で、周りからの期待や要求に疲れてしまうこともあるでしょう。 今回は、自分を大切にしながら不安を軽減する方法を探りましょう。

自分の気持ちを大切にする

他人の意見や要求に左右されず、まずは自分の気持ちや考えを優先させることが重要です。 今、自分にとって何が一番大切かを常に問いかけ、自分の意思を尊重しましょう。

パートナーと共に考える

パートナーとは支え合う関係です。 困難な状況でも互いに協力し合うことが大切です。 悩みや不安を共有し、一緒に解決策を見つけ出しましょう。

境界線を引く

家族や友人との関係において、過剰な干渉を防ぐためには境界線を明確にすることが大切です。 プライバシーや独立性を尊重してもらうためのルールを設け、適切な距離感を保ちましょう。

水道代が突然高額に

「ある日突然、水道代が高額請求されました。業者へを呼んでも原因がわからずだったのですが、ふと庭の防犯カメラを夫と見てみると、そこには隣人が庭の水道を使っている映像が残っていました。」（20代／女性） 他人からのプレッシャーや期待に左右されず、自分の幸せを追求することが、ストレスフリーな日々への第一歩です。周囲からのサポートを受けつつ、自分らしい生き方をしていきましょう。 （愛カツ編集部）