夫婦生活において、夫のひと言が思わぬ一言が関係に亀裂を生んでしまうことも珍しくありません。 今回は、夫の対応にイラ立ちを覚えたとき、その状況を改善向けるためのコミュニケーション方法を探ります。

理解を深めるために話し合いを

相手の行動や言葉にイライラしたときは、まずその原因を話し合いで探ることが大切です。 お互いの立場で物事を見るためにも、冷静に自分の気持ちを伝え合うことが重要です。

正直な感情の共有

自分が感じた不安や憤りを素直に伝えることで、相手に現状を理解してもらう機会を作りましょう。 「あなたの行動でこんなに辛い思いをした」という具体的な表現が、相手の気づきにつながります。

ときには専門家を頼る

自力での解決が難しい場合は、カウンセリングなど第三者のサポートを求めることも大切な手段です。 客観的なアドバイスが、新たな視点をもたらし、状況を改善する手助けになるでしょう。

協力体制を作る

「10日ほど家を空けて旅行に向かった際、私と子どもたちは先に出て、夫は仕事の都合であとから合流したんです。旅行を終え家に帰ると我が家が明るくて、恐る恐る家の中に入ると、中から冷蔵庫が開けっ放しの音が聞こえてきて、慌てて確認しに向かったんです…。」 一方的な責任の押しつけではなく、どうすればお互いが納得できるかを考えることが、解決への道に繋がります。 何が必要で、どのようにサポートし合えるのか、それぞれの役割を補うことが、前向きな関係を築く基盤になります。 （愛カツ編集部）