他人の行動によって深く傷つけられる瞬間は、誰にでも訪れるものかもしれません。 今回は、周りと衝突したときの対処法を紹介します。

冷静な意思疎通を図る

問題を解決する手段として、コミュニケーションが非常に重要です。 感情的になるのではなく、問題の本質に焦点を合わせた穏やかな話し合いを心がけましょう。

支えあえる仲間の存在

孤独感は心の負担を増大させる原因の一つです。 信用できる家族や友人との対話を通じて、心の重荷を少しでも軽くすることが大切です。

健全な距離感を確立する

問題を引き起こす人物とは、可能な限り距離を置くことを考えましょう。 対面はもちろん、SNS上でのやり取りも控えることで、精神的な落ち着きを取り戻すきっかけになります。

ランチ代を奢らせるママ友

「わざと1万円のランチを頼み、私に奢らせるママ友。 しかし帰宅後、夫に相談すると『悪い人に見えなかった』と言われ…なんと男の人にだけ愛想を振りまいていたことが発覚。 『あ～やだやだ』と悩みの種が増えました」（女性） ときには勇気を持って関係を見直し、自分自身の心を守る判断も必要になります。 自分の内面と向き合うことが、新たな一歩を踏み出す力となるでしょう。 （愛カツ編集部）