配偶者の浮気行為に気づくことは、精神的に大きなダメージを受けます。 もし、夫の浮気に直面したら、どのように対応すればよいのでしょうか？ 今回は、浮気が疑われる状況で取るべきステップを紹介します。

感情を抑え心を静めて

突然のショックに感情が高ぶるのは自然な反応です。 ですが、行動を起こす前にいったん落ち着きを取り戻しましょう。

証拠をしっかり押さえる

夫の行動に疑念を抱いたら、落ち着いたら証拠集めを開始しましょう。 ですが、収集する証拠は法的に問題のない範囲内で行うことが大切です。

夫との真摯な対話

証拠を得たら、夫と心を開いて話し合いの場を設けましょう。 非難するのではなく「どうして」という問いから始めると、夫も心を開きやすくなるかもしれません。

第三者に相談

「私の夫は二度浮気をしました。一度目は許したのですが、二度目の時になぜ浮気をしたのか問い詰めることにしました…。すると『お前のことは女として見れない』と言ってきたんです。この発言に思わず言い返しました」（女性） 夫が浮気をしたことを知った時は周りの人に相談してみるのもいいでしょう。 夫の浮気に遭遇した場合、ひとりで抱え込まずに、周囲のサポートを活用しましょう。 （愛カツ編集部）