
社会生活を営むうえで、友人や同僚、ときには見知らぬ人からの思いがけない言動に心を痛めることがあります。 今回は、不快な言動への対処法を紹介します。
一息つくための時間を作る
不本意な言動に遭遇したときは、感情が高ぶる前に一呼吸置くことが大事です。 一時的にその場を離れて、自分を見つめ直す時間を持ちましょう。なぜ悲しいのか、怒っているのか自問自答する
悩ませる行動や言葉に触れたときは、その背後にある自分の感情の理由を理解しましょう。 自己理解を深めることが、問題に対処するための第一歩です。自分の気持ちを素直に伝える
問題に直面した場合、感情を抑え込まずに、信頼できる人に相談することが一つの解決法です。 相手に自分の気持ちを伝えることで、見えないサポートを得られるかもしれません。宿の禁煙室で…

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