信頼していた人からの裏切りは、複雑な心情を引き起こします。 今回は、裏切られたときの対処法を紹介します。 【まずは感情の整理から】 相手の行動に裏切られたと感じた場合、直接的に感情をぶつけるよりも、まずは自分自身の感情を正直にさらけ出すことが大切です。 日記を書くなどして、感情を整理しましょう。 【信頼できる第三者に相談】 一人で悩みを抱え込む前に、信頼できる友人や家族に相談してみてください。 冷静な第三者の視点が、悩みを解決するヒントになることがあります。 【優しい夫が大好きだったが】 「仕事はできませんが優しい夫が大好きでした。 しかし夫はママ友と浮気していて『でももう冷めた』と離婚を言い渡しました。 夫の悪事は会社にもバレたようです」(女性) 浮気問題に遭遇した場合、自身の健康を最優先に考え、必要であれば専門家の助けを求めることもよい選択でしょう。 大切なのは、自分を大切にし、心の負担を軽減することです。 (愛カツ編集部)