社会生活を送る中で、ときには周囲からの理不尽な要求や問題言動に悩まされることがあります。 今回は、問題行為に直面した際のストレスから自分を守るための対処法を解説します。 【相手に敬意を示しつつも、毅然と対処】 相手が誰であれ、尊敬の気持ちを忘れないことが大切です。 それでいて自分の立場もしっかりと守り、必要であれば毅然とした態度で対処しましょう。 【感情に振り回されず、冷静に】 問題行為に遭遇すると、イライラや怒りを感じるのは自然な反応です。 ですが、その感情に支配されず、落ち着いて対応することが、さらなるトラブルを避けるためには重要です。 【信頼できる人との共有が支えに】 身近な人と悩みを共有することで、精神的な負担が軽減されます。 信頼できる友人や家族と話すことで、問題に対する見識が広がり、新たな解決法が見つかる可能性もあります。 【時には周囲を巻きこんだトラブルも…】 「私へのセクハラやイヤミをやめない義父がある日、顔面蒼白で大騒ぎ。 そこに『あ、見た?』と義弟が現れ…実は義父が職場でもセクハラしている写真を撮ってきて私の代わりに反撃してくれたのです。 ブルブル震えながらも悪態をつく義父でしたが…義弟はまだ反撃のカードを持っていて黙らせてくれたのでした」(女性) 周囲の人々との関係において大切なのは、相手と自分自身の立場を理解し、その上で良好な関係を目指すことです。 どんなに難しい状況でも、お互いにリスペクトし合うことが、穏やかで楽しい日々への第一歩となります。 (愛カツ編集部)