人間関係における複雑な問題は、日常生活においてストレスのもととなります。 今回は、対人関係に悩むときの対処法を紹介します。 【信頼できる人を見分ける】 人とかかわるうえでは、その人が真に信頼に値するかを慎重に評価し、時間をかけて見極めるべきです。 信頼できる人と一緒にいることで、ストレスもたまりにくくなるでしょう。 【自分の感情を大切にする】 どんなに小さなストレスや不安でも、それを無視せず正直に自分自身の感情を受け入れることが重要です。 信頼する友人や家族と感情を共有し、負担を軽減しましょう。 【平静を保つ】 人間関係における争いや問題が生じたときには、冷静であることが大切です。 怒りに任せた行動は避け、冷静かつ合理的に事態に対応することが自分の立場を保証するために重要となります。 【予約客を最後尾に追い払う店員】 「夫とレストランを予約したのに、シッシッと最後尾に追い払う店員。 しかし態度の悪さに場が騒然となると、ついに女性客が『あなた嫌な態度取ってましたよね？』と声をかけ どうやら反撃の策があるようでした」（女性） 人間関係のトラブルには、冷静さをもって接しましょう。 問題解決に向けた柔軟な対応を心がけることが、ストレスを最小限に抑えるためのカギとなります。 （愛カツ編集部）