日常生活の中で、友人、職場の同僚、または近隣住民からの問題行為に悩まされる女性は少なくありません。 今回は、そうした状況に直面したときの心理的な影響を軽減し、対処法を探る手順を紹介します。 【認識と受容の段階】 周りからの問題行為に気づいたとき、最初にすべきはその現実を認識し受け入れることです。 すぐに解決策を見つけようとせず、まずは自分の感情を整理し、落ち着いて状況を把握しましょう。 【正直な対話を試みる】 問題解決への第一歩として、かかわっている人々との対話を試みましょう。 感情的にならず、どのような行動がどのようにあなたを悩ませているのかを具体的に伝えることが重要です。 【ときには反撃することも大事】 「暴漢から助けてくれた男性と結婚したのですが…なんとそれは私の亡き母の遺産2千万円を狙って仕組まれた物語だったのです。 計画がバレても『夫婦なんだから助け合わないと』と金銭援助を迫る夫と義家族に、私はまだ婚姻届を出していないことを暴露…。 夫と義姉は顔面蒼白になっていました」（女性） 周囲の人々との関係を健全なものに保つためには、問題に直面したときに冷静に対処し、適切なサポートを求めることが重要です。 また、自身の感情を大切にし、ストレスが溜まりすぎないように自己ケアにも努めましょう。 （愛カツ編集部）