人間関係において、周りの人々の配慮のない言動は、避けて通れないストレスの原因となります。 今回は、周りの無神経な言動への対処法を紹介します。 【状況を冷静に分析する】 感情的になりやすい場面でも、まずは深呼吸をして事態を冷静に分析しましょう。 問題の背後にある原因を理解することで、より効果的な対処法が見えてくるはずです。 【自分の境界線を明確にする】 他人の無神経な言動に対しては、自分の許容範囲をはっきりさせることが重要です。 自分の心地よさを守るための境界線を持つことで、ストレスを最小限に防げるでしょう。 【スーパーで万引きするが…】 「スーパーで万引きしたのですが、実は彼氏に脅されていて…。 事情を知った店長は『警察には通報しない。その代わり…』と彼氏と別れるという条件を提示。 店長のアドバイス通りに反撃することにしました」（女性） 困難に直面したときは、周りの人や、必要であれば専門家との対話を通じて、精神的なサポートを求めることも一つの手です。 適切な対応策とサポートを得ることで、日常生活の質を守り、心の平穏を保つことができるでしょう。 （愛カツ編集部）