夫婦生活の中では、ときに意見がぶつかり合い、争いが起こることがあります。 このようなとき、ポジティブな方法で問題を解決することが、夫婦関係の健全性を維持する鍵になります。 今回は、夫との関係に悩む女性に向けて、解決のヒントを探ります。 【一時的な距離を置く】 怒りやイライラが募ったとき、すぐには解決しないこともあります。 そのような状況では、感情が沈静化するまで少し距離を置くことが重要です。 【感情を認識し、共有する】 相手を責めるのではなく、自分がどのような感情を抱いているのか、それを冷静に相手に伝えることが大切です。 自分の感情を理解し、適切に伝えることで、相手も自分の意見を素直に聞き入れやすくなります。 【率直な会話を心がける】 問題解決には、夫婦間のオープンなコミュニケーションが大切です。 具体的な例をあげつつ、お互いにとって何が問題で、どのように改善したいのかを話し合いましょう。 【第三者のサポートを活用】 「仕事中に高熱と吐き気に襲われ、夫に電話をして助けを求めました。 すると夫は『あ、やっぱり』と言い、前日の夕飯のサバが生焼けだったことが原因だと挙げてきました。 私は知っていながら助けてくれなかった夫を問い詰めたんです。」（女性） 問題が複雑であったり、対話だけでは解決しない場合、カウンセリングなど専門家のアドバイスを受けることも一つの方法です。 そうすることで、第三者の客観的な視点から的確なアドバイスを得られることがあります。 （愛カツ編集部）