身の回りに起こるトラブルは、心身に負担を与えることがあります。 今回は、人間関係におけるトラブルへの対応策を解説します。 【感情を抑え、明確に意見を表明】 家族や他人からの問題行為を受けたときは、自分の気持ちをはっきりと伝えることが大事です。 対話の際は、冷静に自分の立場や感じていることを述べましょう。 【共に前に進むための解決策を】 問題があるときは、ただ相手を非難するのではなく、どうしたらお互いに納得のいく解決に至るかを考えることが大切です。 共通の解決策を見つけ出すことで、良好な関係へと繋がるでしょう。 【周囲に助けを求める】 「モラハラ彼氏から万引きを命令された女性がスーパーへやってきました。 それを見抜いた店長は、警察を呼ばずに彼氏と別れられるように協力し…。 店長の助言通りに弁護士に頼んで反撃をすると、彼氏は青ざめていたようでした。」（女性） 他人の行動から生じるストレスは避けて通れませんが、自分の感情を尊重し、冷静かつポジティブな対応をすることで、精神的な安定を保ちながら対処できることもあります。 一人で抱え込まずに、周囲の人に助けを求めることも大切です。 （愛カツ編集部）