生活の中で他人の問題行動に遭遇することは避けられない場合があります。 特に他人の無神経な言動に悩まされることは、日常のストレス源となることも。 今回は、そんなときに取るべき対処法を紹介します。 【相手の意図を理解しよう】 突然の問題行動に直面した場合、最初に行うべきは相手の意図を理解しようとすることです。 無意識な言動である可能性が高いため、まずは冷静に事態を把握しましょう。 【自分の気持ちを伝える】 ときには相手の行動が不快であることを、はっきりと伝えることが重要です。 「あなたの行動は私にとって不快です」と落ち着いて、明確に感情を伝えることが、理解を深めるきっかけになります。 【対話で問題解決を図る】 問題を解決するためには、対話を通じてお互いの認識の相違を確認し、共通の理解に至ることが効果的です。 その際、相手を否定するのではなく、解決策を見つけ出す姿勢を大切にしましょう。 【不快な体験をした女性の意見】 「彼氏はデート中に私の容姿を馬鹿にしてくる最低な人でした。 あまりにもしつこい彼のいじりに限界だった私は『はぁ！？』とブチ切れてしまいました。 ですがそれでもやめてくれなかったため、私は我慢できず怒ってしまいました」（女性） 周囲の問題行動に直面した際は、冷静に自分の立場を主張するための行動を取ることが重要です。 自分自身の感情を大事にしつつ、ポジティブな方法で問題解決を進めていきましょう。 （愛カツ編集部）