日々の生活の中で、他人からの心無い行動や言葉に傷つくことは決して珍しくありません。 特に義家族となるとその影響はより大きく、精神的な負担が増えることも。 今回は、義実家族の問題行動に遭遇した際に、どのような対応を取るか、その対処法を紹介します。 【自分の感情を整理】 義母の言動に動揺したとき、最初にすべきは自分の感情としっかり向き合うことです。 その行動がなぜ自分を傷つけるのか、自己分析をすることから始めましょう。 【静かに話し合うことを試みる】 義母の行動が不愉快なものであれば、その事実を落ち着いて相手に伝え、解決策を見つけ出すための対話を試みましょう。 相手に非難されるようなことがないよう、自分の感じ方や考えを穏やかに伝えることが大切です。 【場合によっては距離を取る】 どうしても義母との関係が上手くいかない場合は、自分と相手の心の健康を守るために、一定の距離を置くことが適切な選択肢となることがあります。 心地よい距離感を見つけることが、双方のメンタルヘルスを守ることにつながります。 【義家族問題に悩む】 「彼氏の親は店内で『早く子どもを産め』など大声で説教をしてきました。 今までの態度も含め愛想が尽き、別れを告げました。 彼らは驚いたのか冷や汗をダラァと流し、慌てて引き留めようとしてきました。清々しましたね」（女性） 義母とのトラブルに直面した際は、自分自身を最優先に考え、ストレスを軽減する方法を探ることが重要です。 自身の心の安定を保ちながら、義母との平和的な生活の方法を模索しましょう。 （愛カツ編集部）