日常の中で突然発生する周りとのトラブルは、精神的ストレスの大きな原因となります。 今回は、周りとのトラブルの対応策を紹介します。 【不快感を正直に伝える】 他人の行動によって心を乱されたとき、その不快感を正直かつ冷静に伝えることが解決の第一歩です。 あなたの気持ちを事実に基づいて率直に相手に訴えることで、問題解決に向けた具体的な動きが期待できます。 【個人の領域の確立】 隣人の不適切な振る舞いによりプライバシーに踏み込まれたり生活に支障をきたしたりした場合は、堂々と自分の空間とプライバシーを守るための明確な線引きを行いましょう。 適切な距離感の再確認が必要です。 【信頼できる支援の確保】 個人だけで対処しきれない場合は、信頼できる人物に相談してみましょう。 職場なら人事や上司、プライベートなら家族や友人、さらに問題が深刻な場合はカウンセリングサービスや警察の助けを借りることも視野に入れましょう。 【最後尾に追いやる店員】 「夫と娘とレストランを予約するも、店員に“シッシッ”と最後尾に追いやられました。 しかし態度の悪さに場が騒然となると『あなた、最低な態度とってましたよね？』と 女性客が勇気を出して直接指摘してくれました」（女性） 人とのトラブルに遭遇したときには、冷静に対処することが大切です。 また、自分自身の感情をコントロールしつつ、適切な行動を取ることで、ストレスを最小限に抑えられるでしょう。 （愛カツ編集部）