夫に思いがけない事態が起きたとき、驚きや不安で頭が真っ白になることもあるでしょう。 ですが、そんなときこそ冷静に現実を整理し、自分と家族を守る行動をとることが大切です。 今回は、夫の緊急事態にどう向き合えばよいのか、備えと心構えを紹介します。 【家庭内の優先順位を見直す】 家事・育児・仕事――すべてを完璧にこなそうとせず、今の状況に合わせて取捨選択しましょう。 ときには“やらない勇気”も大切です。 無理をせず、生活を立て直すことが最優先です。 【頼れる支援先を確認】 突然の変化には周囲の協力が不可欠です。 親族やママ友、職場や自治体の支援など、「今、助けを求められる人・制度」を洗い出しておきましょう。 一人で抱え込まないことが乗り切るカギです。 【まずは状況を正確に把握】 「夫はまだまだ若いからと慢心して飲み歩いていました。 私が気遣っても聞かないので『私は心配してるの！』と一瞬強く言った瞬間に、ビキッ…と夫に変化が。 そのまま固まって冷や汗ダラダラ、動かなくなってしまって…困惑して訳も分からず救急車を呼び緊急搬送になりました。」（女性） 焦りは禁物。 医師や会社からの情報を冷静に整理し、「今何が起きていて、これから何が必要か」を明確にしましょう。 メモを取ると、後からの対応にも役立ちます。 あなたのペースで、少しずつ前に進んでいきましょう。 （愛カツ編集部）