社会生活を送る上で、避けては通れない人間関係。 今回は、問題に直面した際の対処法と、意外な助け手によるポジティブな変化について紹介します。 【問題行為に対する自己防衛】 周囲の行動が原因でストレスを感じる場合、まずは自分を守るための具体的な対策を講じましょう。 問題行為に対しては、適切な距離を保つ、場合によっては直接的にその不快感を伝えることも必要です。 【コミュニケーションの見直し】 誤解や無意識の行動が問題行為の原因である場合、オープンなコミュニケーションを取ることで問題を解消できることもあります。 自分の感じていることを冷静に明確に相手に伝えることが大切です。 【意外な助け手からのアドバイス】 問題行為に対して一人で悩んでいるとき、意外な人物からのアドバイスやサポートが、状況を好転させるきっかけとなることがあります。 友人や職場の同僚、あるいは専門家からの適切なアドバイスを求めることで、解決策が見えてくることも。 【浮気しても被害者ヅラの元夫】 「元夫の浮気が原因で離婚したのに、数年後、突然私と娘の前に現れて『俺は一人なのにズルい』と被害者ヅラ。 私は『あなたが浮気したからでしょ？』と返すと、元夫は『あ、あれは…』と焦っていました。 自分のせいだと今も分かっていないなんて、呆れるばかりです。」（女性） 人間関係の問題に直面したとき、自分一人で解決しようとするのではなく、周りに手を差し伸べることの大切さを忘れないようにしましょう。 自身の感情を尊重し、適切なサポートを求める勇気を持つことが、良好な人間関係を築くための第一歩となるでしょう。 （愛カツ編集部）