結婚生活でのモラハラは、精神的な苦痛を伴う深刻な問題です。 今回は、モラハラ夫への対処法を紹介します。 【自己価値の再確認】 モラハラ行為は受ける側の自信を損なわせます。 モラハラ行為を受けた場合、まずは、自身の価値を再確認し、外部からの評価に依存しない自己肯定感を育むことが大切です。 【信頼できるサポートを求める】 問題を一人で抱え込まず、信頼できる友人や家族、専門家に相談しましょう。 精神的なサポートを受けることで、状況を客観的に見ることができ、次への一歩を踏み出す勇気が得られるでしょう。 【経済的自立への取り組み】 夫婦間の経済的バランスが不平等な場合、自立のためには経済的な自立が必要です。 副業を始める、資格を取得するなど、自分自身のスキルアップやキャリア形成に集中しましょう。 【モラ夫「育てたくなかった」】 「私が妊娠報告すると『育てたくなかった』と言うモラ夫。 それでも私は出産を決意したのですが、つわり中も出産後も罵られ続け…。 夜泣きにもブチギレられ、ついに『は？』と堪忍袋の緒が切れました」（女性） 夫の問題行動に対しては、冷静な対話で自分の立場を主張し、必要であれば専門家の介入を検討しましょう。 モラハラから解放され、健全な関係を築くためには、自己価値の再確認と自立が鍵です。 （愛カツ編集部）