義母からの無神経な言動や干渉によって、精神的なストレスを感じることは少なくありません。 今回は、義母との良好な関係の築き方を紹介します。 【双方の価値観を尊重する】 まず、義母と自分との間に価値観の違いが存在することを受け入れましょう。 異なる価値観や育った環境を理解し、互いに尊重することが良好な関係構築の第一歩です。 【率直な対話を心がける】 義母からの不快な言動に対しては、なるべく早いうちに正直かつ冷静に自分の感情を伝えることが重要です。 感情的にならず、具体的な例をあげながらどう感じたかを伝えるとよいでしょう。 【夫のサポートを求める】 夫との関係性を強化し、夫のサポートを得ることも重要です。 夫にも義母との関係で感じているストレスや悩みを伝え、共に対応策を考えてもらいましょう。 【境界線の設定】 自分のプライバシーや家庭に関して、どこまで義母に関与してほしいかを明確にしましょう。 必要であれば夫と共に、義母に対してその境界線を伝えることも効果的です。 【嫁と娘が一緒に過ごす時間を…】 「私と娘が久々に一緒に過ごせる時間を、アポなし訪問してきて邪魔する義母。 直後、調子に乗った義母はニヤニヤしながら『揉んでよ、肩と腰も』と言ってきて…。 私は『次になにかあったら反撃してやる』と決意しました」（女性） 状況が改善しない場合や、夫のサポートを得られないときは、外部のサポートを求めるのも一つの方法です。 心理カウンセラーや家族問題に詳しい専門家からアドバイスを受けることで、新たな視点や対処法を見つけることができるでしょう。 （愛カツ編集部）