人間関係は日々の生活において避けて通れないものです。 今回は、そんな人間関係でのストレスへの対処法についてお話しします。 【気持ちを言葉で慎重に伝える】 不快感を抱えたときは、相手との冷静な対話が解決への近道です。 問題を冷静に分析し、どう感じているのかを正確に伝えることが大切です。 【ときには距離を置いてみる】 人間関係は、ときに息苦しくなることもあります。 そのため、適度な距離感を保ちながら健全な人間関係を維持することが大切です。 【信頼できる相手に相談を】 悩みは一人で抱え込まず、友人や専門家に相談することで心が軽くなることもあります。 そうすることで、新しい視点が得られ、解決への道が開けるかもしれません。 【何事も冷静に対応する】 「職場の後輩女性から嫌われたのか、ことあるごとにイヤミを言われるうえ、気に食わないと舌打ちをされるようになりました。 原因のわからない不機嫌ハラスメントにモヤモヤしていたのですが、見かねた同僚が反撃をしてくれたのです。 後輩女性がなにか仕掛けてきても、冷静に笑顔で社会人として業務を遂行することに徹底…後輩女性は大人しくなってくれました」（女性） 想定外の事態に遭遇した際も、冷静に対処することで問題を乗り越えることが可能です。 日常生活で遭遇する人間関係の問題は、適切な対応が求められます。 （愛カツ編集部）