義母との関係はときに難しく、要求が過剰であったり、干渉が多かったりする場合、ストレスを感じる女性は少なくありません。 今回は、義母の挑戦的な言動が原因で悩む女性たちに向けて、ストレスを減らし、関係を改善するためのアプローチを提案します。 【平和的な対話を目指す】 義母からの無理な要求に直面したら、まずは、静かに自分の意見を伝えましょう。 感情的にならずに、なぜその要求が受け入れがたいのかを具体的に説明することが大切です。 【頼れる人の助けを借りる】 一人で解決を試みるのが難しい場合は、パートナーや信頼できる親族、友人に相談しましょう。 ときには、夫と共に義母と話し合うことで、解決に向けた一歩を踏み出せるかもしれません。 【自分のストレス対処法を見つける】 避けられない義母からのストレスがある場合、自分自身の心を守る方法を見つけることが重要です。 瞑想、趣味、軽い運動、または心理的サポートを求めることも有効な手段です。 【衝撃的な出来事】 「義母はある日を境に、私たちの家に毎朝生卵や生ごみを投げつけてきました。 ワケを聞くと夫には義姉がおり、義姉より先に弟である夫が結婚をすることが許せなかったらしいんです。 あまりにも身勝手な理由だったので『は？』と一瞬フリーズしてしまいました」（女性） 義母の問題な言動に悩むことは決して珍しいことではありませんが、効果的な対処法や、家族や友人、プロフェッショナルのサポートを通じて、ストレスから解放される方法があります。 自分自身と向き合い、穏やかな関係を築く一歩を踏み出してみましょう。 （愛カツ編集部）