日々の生活の中で、他人とのかかわり合いは避けられませんが、ときにそのやり取りは思わぬストレス源となることがあります。 今回は、他人からの無神経な言動によって生じる不快な状況と、その対処法を探求します。 【無配慮な言葉への備え】 他人からの批判や無配慮な言葉に直面した際は、そのコメントの真意を考える時間を持ちましょう。 【公の場における適切な振る舞い】 レストランのような公共の場では、周囲に配慮した行動を心がけることが望まれます。 大声での会話や不快感を与えかねない振る舞いは控え、共有スペースを利用する際のエチケットを守りましょう。 【思いやりにかける言動】 「机の上においてあった夫にスマホに『昨日も最高だった♡』と怪しいメッセージが届いていたのを発見しました。 翌日、帰宅後の夫を問い詰めると『ただの遊びだよ、怒らなくてもいいだろ』と悪びれもなく返事をされ…。 思わず『なによ…！』と激怒してしまいました。」（女性） 他人からの思いやりのない言動に対処するには、まず感情をコントロールし、適切な対応を選ぶことが重要です。 不適切なコメントや行動があった場合は、それを改めるためのポジティブなフィードバックを提供することも、良好な関係性構築に繋がります。 （愛カツ編集部）