日々の生活のなかで突然生じる他人との衝突は、避けがたいストレスの源となります。 今回は、そのような場面での適切な対応策に焦点を当てます。 【感じた不快をうまく伝える】 相手の行為が原因で心が乱された際には、その感情を冷静かつはっきりと相手に伝えることが、問題解決の始まりとなります。 事実に基づき、自分の感じたことを伝えることで、相手も理解しやすくなります。 【プライバシーの保護】 他人の不適切な行動が、自分のプライベート空間を侵害した場合は、自分の領域を守るために明確に線を引くことが必要です。 自分の空間を尊重することで、相手にも距離感を理解してもらえる可能性が高まります。 【家族間でも思いやりを大切に】 「父が私の友人と浮気…その事実が明るみにでるとストレスで母が倒れてしまいました。 一緒に話を聞いていた幼なじみとその母親が看病してくれる中、帰ってきた父が母を心配することもなく離婚届を書くよう迫ってきたのです。 そんな父を無視して病院に向かい母の容態が安定すると、幼なじみの母親が『心配いらないわよ』と私の味方をしてくれることに…。 実は幼なじみの母親は弁護士…母を苦しめた父を許しません」（女性） 問題に直面したときは、冷静な対応が何よりも重要です。 自分の感情を適切に管理しつつ、事態にあたることで、迅速かつ効果的に問題を解決する手助けとなります。 （愛カツ編集部）