結婚生活において、義家族との関係はときにストレスの原因となります。 今回は、トラブルを適切に解決し、心穏やかな日々を送るための対処法を見ていきましょう。 【義家族とのトラブル例とその対応】 「義母が勝手に家に来ては、整理整頓を始めてしまうんです。個人のスペースが侵害されているようで、とてもストレスを感じます」（女性） 義家族との関係で起こるトラブルは、私たちの心理的なバランスを大きく崩す原因になります。 このような場合は、まず自分自身の気持ちに正直になり、状況を静観することが大切です。 【伝え方の工夫】 「直接は言いにくいこともありますが、些細なことを通して、自分の気持ちを相手に理解してもらう努力が必要かもしれません」（女性） 適切なタイミングで義家族に自分の気持ちを伝えることは、関係改善の第一歩となります。 感情的にならず、落ち着いて話をすることを心がけましょう。 【心のケア方法】 「自分だけの癒しの時間を作ることが、最近の私の目標になっています」（女性） 自分の心の平和を保つためには、ストレス解消法を見つけることが大切です。 趣味や運動、瞑想などを通じて、自分だけの時間を大切にしましょう。 【距離感の大切さ】 「夫との旅行後、帰宅するとなぜか部屋がピカピカになっていました。 『まさか…』と思い、夫を問い詰めると夫から合鍵をもらっていた義母が『私が片付けておいた』と言ってきたんです。 義母に勝手に合鍵を渡していた夫に『はぁ！？』と怒りが収まりませんでした」（女性） 義家族と適切な距離感を保つことは、ストレスフリーな生活を送る上で非常に重要です。 お互いの心地よい距離感を保ちつつ、健全な関係を築いていきましょう。 （愛カツ編集部）