日々の生活の中で、周囲の人々の配慮に欠ける言動に直面することがあります。 今回は、周囲の問題行為への対応について紹介します。 【心を落ち着かせる時間を持つ】 思わぬ問題行為に直面したら、まずは深呼吸をして心を落ち着かせることが大切です。 冷静な判断が必要なとき、まずは自分自身の感情を整理することから始めましょう。 【状況を適切に分析する】 ストレスの少ない環境で、問題行動やその影響について冷静に考察することが重要です。 自身の中で感情と事実を整理し、どのように対処するか計画を立てましょう。 【自分の感情を素直に伝える】 問題行為をしている当事者に対しては、攻撃的にならずに、自分がどのように感じているかをわかりやすく伝えることが重要です。 非難するのではなく、事実に基づいた自分の感情や考えを伝えるようにしましょう。 【子どもが産めない元嫁】 「子どもが産めなかった元嫁を離婚後も『あの女と離婚して正解』と罵る義母。 しかし後日、夫と再婚し出産した私が娘を連れて義実家に行くと…。 結局私のことも気に食わないようで、お茶出しや買い出しなどを要求し家政婦扱いされたんです」（女性） 配慮に欠ける行動に巻き込まれたときは、まずは自身の感情を整理し、事態を冷静に分析することが重要です。 相手に対して、非難するのではなく、穏やかに自分の立場を伝えることで、問題の解決につながりやすくなるでしょう。 （愛カツ編集部）