20日（月・海の日）は西日本や東日本を中心に晴れて、厳しい暑さになりそうです。東京や名古屋で36℃、埼玉県の熊谷で38℃など、東日本でも猛暑日になる所が続出となるでしょう。体にこたえる危険な暑さとなります。室内でもエアコンを使って、こまめに水分をとるなどの熱中症対策を心がけてください。

北日本は雲が広がりやすく、雨の降る所がありそうです。晴れる西日本や東日本も気温の上がる午後は、内陸を中心に急な雨や雷雨の所があるでしょう。外でのレジャーは、天気の急変にも注意が必要です。

火曜日以降も西日本や東日本を中心に猛暑日の続く所が多く、週の中ごろは名古屋で40℃と、危険な暑さが予想されます。体調管理には十分にお気をつけください。

（気象予報士・及川 藍）

20日の天気予報。